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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불안할 때 자기 위로하는 방법

화이트롤 조회수 : 2,449
작성일 : 2016-03-22 10:02:12

제목 그대로인데요 마음이 힘들고 불안할 때 스스로 다독일만한 좋은 방법 뭐가 있을까요?

따뜻한 차 마시거나 욕조에 몸 담그기,

글쓰기 ,

맛있는거 먹기,

좋은 사람과 같이 수다 떨기 등등 생각나는게 이정도네요  




IP : 220.79.xxx.130
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.3.22 10:06 AM (125.182.xxx.27)

    아침에 음악들어보세요 지금 mbc라디오 오랜만에들으니 상큼하게기분업되네요

  • 2. 음악 들으면서
    '16.3.22 10:18 AM (99.226.xxx.41)

    오래 걷거나 뛰어요.
    온집안의 청소를 하면서 몸을 혹사시켜요(단순작업에 매진).
    저의 경우엔 무념무상 상태로(?) 기도 합니다.(성당가서)

  • 3. ...
    '16.3.22 10:22 AM (175.192.xxx.186)

    왜 불안한거냐고 제 자신한테 계속 물어봐요.
    불안의 실체를 찾으려고요.
    따지면 상대가 뻘줌해지는것처럼 불안도 따지니까 맥 못추더라구요

  • 4. ...
    '16.3.22 10:30 AM (118.220.xxx.95) - 삭제된댓글

    볕 좋은곳에서 따뜻한 차한잔 마시며 그냥 가만히 계셔보세요..음악도 있으면 좋지만...없어도 좋아요..

    아님 산책로를 가만가만 느린 걸음으로 걸으셔도 좋구요..

    홧팅!!

  • 5. 음.
    '16.3.22 12:50 PM (112.150.xxx.194)

    저도 물어요. 왜 불안한지.
    저도 알고 있기때문에 피하는 경우가 많은데.
    그래도 마음으로 정리를 하면 편해져요.

  • 6. 몸을 움직이면
    '16.3.22 12:58 PM (202.30.xxx.180)

    몸을 움직이면 좀 낫더라구요.
    운동도 좋고 청소나 집안정리도 좋고...
    그러고 털어놓을 사람이 없으면 일기 쓰기도 마음 정리되는 데에 도움이 되었어요.

  • 7. say7856
    '16.7.20 11:52 AM (121.190.xxx.58)

    저도 배우고 갑니다.

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