(감기 아니구) 과로랑 스트레스로 인한 몸살에 효과 짱인 방법 알려주세요

[과로몸살]

감기는 전혀 아니구요.

100프로 스트레스랑 과로 때문에 죽을 거 같이 전신이 아파서 끙끙 소리내며 앓는 몸살 있잖아요.

이럴땐 뭐를 해야 바로 정상으로 몸이 돌아오나요?

평소에 거의 매일 운동(근력운동이랑 유산소 모두) 하구요.

먹는 것도 건강식으로만 잘 먹구 영양제 매일 챙겨먹어요.

[...]

진통제 한알 드세요

[.............]

몸이 좋아질때 까지 운동을 끊으세요.

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전 뜨끈뜨끈한데 지져서 땀내요

[시간이 약이예요.]

의사처방대로 적절히 약먹고 5대 영양가 골고루 소화 잘되는 삼시 세끼 잘먹고 잘 자고 푹 쉬고... 그리고 시간 그것밖에 뭐 뾰족한 수가 있나요?
괜히 간에 무리가는 이상한 건강식품, 녹즙... 이런거 드시지 말고 소화잘되고 먹고싶은 음식, 평소 좋아하는 음식 드세요.

[제가]

주말에 몸살로 고생했는데
손가락까지 욱씬욱씬 쑤셨어요
일요일아침에 남편이 약국가서 약사온것먹고 오늘은 괜찮네요
그런데 잇몸이 퉁퉁부어서 밥을 못먹겠네요
저도 운동 15년차 잘먹는데 전 과로였를거예요
토요일 무리하게 산행했거든요

[...]

병원에 가서 링거 한 대 맞으세요.

[과로몸살]

아~~~ 병원 갈 상황이 아닌 경우에 어떻게 해야하는지 궁금해서요.
지금은 좀 나았는데 토요일 저녁부터 일요일까지 몸살 때문에 끙끙 앓으며 죽는 줄 알았는데
병원은 당연히 문 닫아서 링거 못 맞았구
약국도 닫았었구요. 타이레놀 먹긴 했는데 몇알 먹어도 잘 안 듣더라구요.

[제경우]

동네 일요일에도 문여는 약국이 있어서 거기가서 사왔어요

[산사랑]

등산을 주말마다 하던사람입니다 증상이 저와비슷합니다. 절대 무리하지말고 최대한 휴식이 좋은것 같습니다. 적당한 선에서 걷기나 산책이 좋아요

[생강차]

생강차 진하게 끓여먹고 물처럼 하루 계속 먹고 푹 자요.
말끔해집니다.
그리고 과로라면 비타민C랑 B군들 과량으로 먹어주세요.