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조금만 부지런 떨면 몸살 나는 저질 체력....어떡하면 좋을까요?

건강 조회수 : 1,935
작성일 : 2016-03-21 09:43:07

잘 먹는 편이고 하는 일도 별반 없어요.

직장생활 오래 하다 그만두고 전업 몇년 됐는데

아이도 고딩이라 시간도 많고 집안일도 대충 편해요.

그런데 항상 골골해요.

영양제도 잘 챙겨먹어요.

운동 좀 열심히 하겠다고 이틀 연속으로 하면 몸살 나요.

많이나 했으면 말을 안 해요.

그력운동 20분 러닝머신 빨리 걷기 20-30분.

도대체 얼마나 쉬고 얼마나 게으르게 살아야 건강할까요.

저같은 분 또 계실까요? ㅠㅠㅠ

IP : 175.209.xxx.160
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.3.21 9:45 AM (125.129.xxx.29) - 삭제된댓글

    몸살 났다고 운동 포기하지 말고 강도 조절하면서 꾸준히 하셔야 체력 생겨요.

  • 2. 저요ㅜㅜ
    '16.3.21 9:50 AM (180.224.xxx.157)

    건강해지려고 운동 하루 하고 사흘 누워있다는..
    고비를 못넘겨요.
    나이들어서 운동 시작하니 더 힘드네요ㅜㅜ
    젊고 예쁜 82님들~
    미리미리 건강챙기세요~
    쿨럭...

  • 3. 원래
    '16.3.21 10:53 AM (98.25.xxx.240)

    원래 운동 첨하시면은 그렇게 몸살 나듯이 온몸이 다 아파요. 타이레놀등을 드시고 이틀에 한번씩은 꼭 운동하세요. 그 고비 못 넘기시면은 평생 저질 체력으로 사셔야합니다.

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