왜 이리 우울하고 땅을 파나 했더니 카운트다운 시작 했네요
하..나이 먹을수록 생리전 우울증이 점점 심해져요
무기력 해지고요
다음주는 하루종일 출장에 외근인데..
하...원래도 재미 없고 우울한 인생인데 더 심해져요
뭔 약은 없는 건지
그냥 나이 먹어 점점 심해 지는 건지..
울적하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생리전 우울증
,,,, 조회수 : 3,075
작성일 : 2016-03-20 20:23:25
IP : 221.147.xxx.161
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.3.20 8:27 PM (1.237.xxx.5) - 삭제된댓글PMS증후군용 영양제 드시는 건 어때요? 저는 도움되던데...
2. ,,
'16.3.20 8:28 PM (221.147.xxx.161)윗님 그건 무슨 약인가요?
약 이름 혹시 알려 주실수 없나요?
생리전 두통도 있고 우울증도 있고 힘들어요3. ...
'16.3.20 8:33 PM (1.237.xxx.5) - 삭제된댓글미국서 샀는데, VtB 6, 12가 많이 들어가고 당귀와 허브가 주 성분이었습니다.
4. ...
'16.3.20 8:58 PM (118.32.xxx.113)저도 생리 바로 전날이면 스스로 알 정도로 짜증나고 뭔가 걸리기만 하면 폭발할 것 같은 기분. 영양제가 있는 줄은 몰랐는데 검색해봐야겠어요.
5. 우울감
'16.3.20 9:08 PM (180.70.xxx.37) - 삭제된댓글생리전 기분 변화는 혈중 철분 부족에서 비롯됩니다.
철분이 신경안정 물질인데, 자궁 충혈로 영양분이 모아지면서서 철분의 농노가 낮아져, 불안감 우울 짜증 헤스테리 등등의 증상이 나타납니다.
생리 일주일 전부터 철분, 마그네슘
생리 중에는 칼슘, 오메가3를 섭취하면 도움이 됩니다.
물을 충분히 마시는 것도 좋습니다.
물은 세포간의 영양분 전달 통로가 되는데 세포액이 찰랑찰랑 차 있지 않으면 면역도 약해지게 됩니다.
대추에도 신경안정 물질이 있다고 합니다. 차를 마시면 숙면에도 좋다고 합니다.6. 처음알았네요
'16.3.20 9:11 PM (110.12.xxx.133)댓글 님들 덕에 처음 알았네요.
저장합니다. 감사해요
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