82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생리전 우울증

,,,, 조회수 : 2,913
작성일 : 2016-03-20 20:23:25

왜 이리 우울하고 땅을 파나 했더니 카운트다운 시작 했네요

하..나이 먹을수록 생리전 우울증이 점점 심해져요

무기력 해지고요

다음주는 하루종일 출장에 외근인데..

하...원래도 재미 없고 우울한 인생인데 더 심해져요

뭔 약은 없는 건지

그냥 나이 먹어 점점 심해 지는 건지..

울적하네요

IP : 221.147.xxx.161
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.3.20 8:27 PM (1.237.xxx.5) - 삭제된댓글

    PMS증후군용 영양제 드시는 건 어때요? 저는 도움되던데...

  • 2. ,,
    '16.3.20 8:28 PM (221.147.xxx.161)

    윗님 그건 무슨 약인가요?
    약 이름 혹시 알려 주실수 없나요?
    생리전 두통도 있고 우울증도 있고 힘들어요

  • 3. ...
    '16.3.20 8:33 PM (1.237.xxx.5) - 삭제된댓글

    미국서 샀는데, VtB 6, 12가 많이 들어가고 당귀와 허브가 주 성분이었습니다.

  • 4. ...
    '16.3.20 8:58 PM (118.32.xxx.113)

    저도 생리 바로 전날이면 스스로 알 정도로 짜증나고 뭔가 걸리기만 하면 폭발할 것 같은 기분. 영양제가 있는 줄은 몰랐는데 검색해봐야겠어요.

  • 5. 우울감
    '16.3.20 9:08 PM (180.70.xxx.37) - 삭제된댓글

    생리전 기분 변화는 혈중 철분 부족에서 비롯됩니다.
    철분이 신경안정 물질인데, 자궁 충혈로 영양분이 모아지면서서 철분의 농노가 낮아져, 불안감 우울 짜증 헤스테리 등등의 증상이 나타납니다.
    생리 일주일 전부터 철분, 마그네슘
    생리 중에는 칼슘, 오메가3를 섭취하면 도움이 됩니다.
    물을 충분히 마시는 것도 좋습니다.
    물은 세포간의 영양분 전달 통로가 되는데 세포액이 찰랑찰랑 차 있지 않으면 면역도 약해지게 됩니다.
    대추에도 신경안정 물질이 있다고 합니다. 차를 마시면 숙면에도 좋다고 합니다.

  • 6. 처음알았네요
    '16.3.20 9:11 PM (110.12.xxx.133)

    댓글 님들 덕에 처음 알았네요.
    저장합니다. 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
544323 총선넷, 새누리 대표 김무성 포함 35인 낙선 선정 1 낙선대상자 2016/04/04 564
544322 지금 서울의 날씨 좀 알려주세요. 2 .. 2016/04/04 530
544321 조심해야할 유부남 2 holly 2016/04/04 3,963
544320 '그러다 벌 받는다'란 말을 경끼하듯 싫어한 엄마 3 ........ 2016/04/04 959
544319 초4인데요 혈압 2016/04/04 536
544318 82언니들 이럴 경우~~ 4 미리 2016/04/04 504
544317 부하직원이 꾸중할때마다 스트레스성 수면 장애라고 병가를 자꾸만 .. 4 .... 2016/04/04 2,146
544316 예비시모의 명령 (SNS 사진과 계정 모두 삭제) 42 mdkdjk.. 2016/04/04 12,670
544315 우리나라 경제가 전보다 많이 안좋나요? 4 지금 2016/04/04 1,574
544314 중년 남자배우 찾아요. 3 .... 2016/04/04 1,419
544313 도쿄여행 질문입니다~^^ 2 올라~ 2016/04/04 709
544312 더컸김광진 의원(만)3시퇴계원/5:30동대문 4 오늘 2016/04/04 644
544311 운전7년경력인데 주차 못할수도 있나요 30 ... 2016/04/04 4,552
544310 비싸도 사고 싶은거 구입하시나요? 6 2016/04/04 2,034
544309 미영주권으로 이주계획인데 미국 사시는 분들 조언부탁드립니다 17 서초동 2016/04/04 2,191
544308 만족스럽게 미니오븐 쓰시면 어디 브랜드인지 추천 좀 해주세요 6 . 2016/04/04 1,773
544307 고3엄마의 넉두리 15 고3맘 2016/04/04 5,270
544306 싱가폴 교포분들 계시면 여쭙니다 1 학생 2016/04/04 1,028
544305 빅마마 이혜정씨는 8 부부 2016/04/04 5,619
544304 노태우 딸' 노소영 관장, 김문수 후보 지원유세 4 2016/04/04 2,249
544303 일본 여행 요코하마를 선택 8 브이 2016/04/04 1,263
544302 모임에서 운전 8 드라이버 2016/04/04 1,529
544301 KBS, 새누리 편향..더민주엔 부정적단어 사용 1 총선보도자세.. 2016/04/04 412
544300 이번 토요일 남산 벚꽃 꽃바람 2016/04/04 573
544299 꿀 마늘 만들었는데요 6 2016/04/04 1,316