작은일 닥치지도 않은일을 너무 걱정해요

[미쳐요]

제 성격때문에 고민이예요

나이가 50이 다되어가는데

이놈의 불안증이 더 심해지네요

아버지가 그런 성격이셨는데 유전인지 비슷해요

요즘  어려운일을 연달아 겪으니 사람이  더 심해지네요

예를들면 가족중 한명이 여행을 가서

도착할 시간이 조금만 지나도 연락이 안되면

큰일이 난것같이 상상을 하며

불안에 떨고요

건강검진때 수면 대장내시경하는데

수면마취하는것때문에

무슨 큰 수술하는 사람처럼 불안하고 무서워서 엄청떨었어요

무슨일이 있으면 안좋은쪽으로 상상의 나래를 펴면서

0.1%의 안좋은 가능성이 나에게 일어날것처럼 걱정해요

일어나지도 않은 일들을 상상하면서 걱정하고 불안해해요

보통 평범한사람들은 이렇게 걱정안하잖아요?

이런 성격이면 아주 심하고 주위에서 볼수없는 아주 특이한 성격인게 맞는거죠?

이런 성격가진 사람들이 좀 있기는 한건가요?

이 정도면 정신병수준인게 맞는거죠?

미치겠어요

어떻게하면 이런 성격을 극복할수있나요?

정신병자같아요

죽을때까지 이러고 살아야하는지....

나이 먹어서까지 이러는 제 자신이 너무너무 한심하고 밉지만

  제자신이 스스로 컨트롤이 안돼요

모든일에 별 걱정안하고 의연하고 대범한분들보면  너무너무 부러워요

조금이라도 좋아질 방법이 없을까요?

이런 성격 고치고  사는게 제 평생소원일 정도로 심각하게 고치고싶어요

[..........]

약먹고 정기적으로 정신과나 상담치료요...
혼자선 극복못해요. 뇌가 그렇게 생긴거라서요
저도 유전력이에요. 친정엄마가 그렇거든요. 무슨 걱정거리 하나있으면 한달내내 식음전폐하고 괴로워 하시는데 참 . 저도 욕하면서 닮아가요 나이먹을수록요

저는 병원에서 약 타와요.

[dd]

남의 얘기 같지 않아서 로그인했어요
걱정되는 일은 사실 거의 일어나지 않습니다.
저는 어릴적에 지구가 망할까봐, 딛고 있는 땅이 꺼질까봐 걱정하고 그랬어요.
이게 사실 고치는 것은 거의 불가능하구요.
그 걱정스럽고 불안한 순간을 견디는 게 유일한 방법이에요.
왜냐하면 그 순간을 견디고 나면 결국 걱정되는 일이 거의 일어나지 않았다는 걸 깨닫고
스스로 강해질 수가 있거든요. 원글님 문제있는 거 아녜요. 사람들이 모두 정도의 차이만 있을뿐
이런 마음은 다 갖고 있어요. 의연해 보이는 사람은 그런 순간순간을 다 견디고 마음이 강해진 거구요.

[ㅠㅠ]

어머 저도 딱 님같아요...
유전 맞는거같아요...저희 아빠가 이런 성격이거든요...
근데 전 아빠의 이런 모습을 욕하면서 자라왔는데 엄마 말론 아빠보다 제가 더 심하다네요...ㅋ
방금 남편이 담달에 당일치기로 장거리 운전을 해야할 일이 있다는 걸 알게 되서 또 걱정이 시작됐어요..ㅠㅠ
그 전까지 계속 안좋은 생각이 들겠죠..ㅠㅠ
문제는 제가 임신 중이라 이런 생각 하면 안좋은데 어쩔수 없어요...ㅠㅠ오히려 임신 중이라 더 불안한 맘이 드는거같아요..
막상 아무일 없이 지나가는데...그전까진 왜이리 불안하고 안좋은 생각만 드는지...
저도 이런 성격 고치고 싶은데...쉽지가 않아요...

[저는 심리상담 10번 받고]

많이 좋아졌어요.
원인이 있을거예요.

[저도]

그래요. 그래서 살기.힘드네요.
심리상담 받고 좋아졌다는 윗님..
심리 상담 어디서 어떻게 받는지 알려 주시면 안될까요?