82에서 동네 운동기구 사용법 써주신 분 글 읽고 나서
다니며 쓰기 시작했는데요.
좋습니다. 근력운동이 이런 맛에 하는 거구나... 하고 있어요.
롤링 웨이스트 하루 20분 정도 하면서 며칠 지나니 몸매가 조금씩 잡히는 게 느껴지고요.
체스트업이던가, 암튼 팔과 상체 근육 활용하는 운동 기구도 며칠 만에 효과가 느껴집니다.
현재 동네엔 손바닥만한 공원들이 연달아 다섯 군데 정도가 있는데 운동기구 쓰면서 다 돌면 한시간 20분 정도가 걸리네요. 시간도 조절해가면서 쓸 수 있어서 좋아요. 시간이 없으면 2-30분 나가서 롤링웨이스트랑 몇 가지 기구 3-5분씩 쓰고 오고, 시간이 되면 전체를 다 돌면서 2시간까지도 하고.
동네 운동기구 좋다고 하신 분도 그런 말씀 하셨는데,
정말 체중이 줄진 않더라고 자세가 교정 되는 효과나 이런 게 실감이 납니다.
걸을 때 배 중심으로 근력이 느껴지면서 저절로 꼿꼿함이 유지되는 기분. 단순히 오래 걷기 할 때도 비슷한 기분이 있긴 했는데 그보다 훨씬 강하게 느껴지네요.
동네 운동기구가 근처에 있으면 꼭 활용해 보세요.
또 좋은게
만보기 앱 설치하고서 하루 만보 걷기가 목표시라면,
롤링웨이스트는 걷기가 카운트가 되어요. 그래서 목표 채우기도 수월합니다.
만보기 앱은 Stepz 이게 짱짱 좋던데, 설치 안했으나 관심 있으시담 이거 깔아보셔요!