자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
동네 운동기구 정말 좋네요
1. 저도
'16.3.18 8:34 PM (119.64.xxx.207)하고싶은데 그분 글 어떻게 하면 볼 수 있을까요?
혹시 아시면 링크라도 걸어주시면 안될까요? 자세히 읽고 싶어요.2. 공원
'16.3.18 9:16 PM (203.229.xxx.4)지금 찾아보았는데
http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=2053411&reple=15931045
이 글에 운동질의 차이... 닉네임으로 쓰신 댓글들이었어요. 그런데 삭제하신 거 같네요. 굉장히 상세하고 이미지 링크로 걸어주셨었는데요.
그런데,
일단 근처 운동기구 나가서 조금씩 써보세요.
저 같은 경우엔 롤링 웨이스트 첨엔 2분도 못하겠더니 지금은 10분 정도도 연달아 하게 됐어요. 한 한 달쯤 됐나 그래요. 진짜 진짜 좋습니다! 원래 글써주신분께 진심 감사하게 될만큼요. 좋아요! 탄탄해지고 슬림해지는 이 느낌.
여러 운동기구들이 있잖아요,
스카이워커 말고 다른 워커가 있는데 (양손으로 스틱을 잡고 발은 구르듯이 걷는 것) 이것도 좋고, 등등등. 조금씩 써보시면 감이 올 거에요. 몇 분 동안 무얼 얼마나... 이런 감요.3. 저도
'16.3.18 9:59 PM (119.64.xxx.207)동네 작은 산을 운동삼아 다니고 있는데 운동기구들이 제법 있어서
몇가지 하고 있거든요. 말씀하신 운동기구들은 무심코 지나쳤는데 제가 해볼만한것들로
도전해봐야겠어요. 알려주셔서 감사합니다,원글님.4. 공원
'16.3.18 10:21 PM (203.229.xxx.4)도저히 안되던 뱃살이 빠지는 이 기분... 흐으 좋답니다!
이상하죠 꽤나 효과좋은 이것들이 바로 근처에 있었다는게요.
윗몸일으키기는 척추에 좋지 않다고 하던데,
제 동네엔 가볍게 윗몸일으키기 (발을 땅에 놓게 하고 발등 위로 고정한 다음, 상체를 살짝만 뒤로 갔다가 앞으로 오기 할 수 있는) 되는 기구도 있어요. 이 기구가 배꼽 아래 출렁이던 살 잡아주는 효과가 좋더라고요.
저 기구 말고도 복근 강화 도움되는 기구들이 특히 마음에 듭니다. 4월까지 꾸준히 하면 올 여름엔 뱃살 의식하지 않고 홀가분하게 다닐 거 같아요. 꼭 한번씩 써보세요!
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