허벅지살 빼는 가장 쉬운 방법은 걷기인가요

[.]

무릎이 아파서 스쿼트 자세는 어렵고요.

기운이 없어서 가장 쉬운 거 찾는데

걷기 어떤가요.

걷기도 무조건 빠르게 걷기만 효과 있을까요.

[음]

걷기해서 살 안빠져요.
경제총조사할때
한달간 매일 8시간씩 빠르게 걸어도
살 거의 안빠졌어요.

살빼려면....노동을 해야죠(운동으로는 참 힘이들죠...돈들고 힘들고 살안빠지고)

노동하는분들 보세요..
농사나, 노동...어민들..살찐 사람 전 한번도 못본거 같아요.

[영양주부]

오늘 기사
다이어트 음식이80
운동이 20
이랍니다.^^

[...]

실내자전거 1시간씩 몇달 탔더니 허벅지 얇아졌어요.

[저는]

탄수화물양을 엄청줄였어요 그리고 반찬도 채소위주로먹고~~~한달만에 3키로 빠졌어요 ^^탄수화물줄이니 일단뱃속이편하네요 군것질도 절대안했어요 그리고 반신욕도했구요

[...]

이런말은 좀 그렇지만
다이어트에는 맘고생이 최곱디다.
먹어도 먹어도 안찌고
단 얼굴은 시커멓게 해골이 되어요 ㅠㅠ

[저는]

효과있었습니다
여름밤에 나가서 두달정도매일
40분정도 걸었는데
가을에 쫄바지 입어보니 빠진게 느껴졌어요

[아침]

저 위에 음님 걷기를 하루에 8시간씩이나 했는데도 살이 안빠지신다는거 믿겨지지 않아요

살이 빠지고 찌는원리, 뭐 특별한게 아니고 간단히 섭취칼로리가 소비칼로리보다 많으면 안빠지는거고
소비하는 칼로리가 섭취량을 넘어서면 살빠지는거 당연한거 아닌가요?

저 피티받고 있는데요 항상 유산소운동 강조하거든요 걷기나 런닝 하라구요

너무 당연히 꾸준히 걷기운동 하시면 살 빠집니다.

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