너무추워요 손,발,등,코 다 시려요

[냉증]

원래도 수족냉증인데 올핸 더 심하고 등,코도시려요
넘 추워서 집에서 패딩입고 수면양말 신어도 춥네요
추워서 암것도 하기가 싫어요
약해먹어야 하나요? 운동도 운동할때만 반짝 땀나고 바로 또 추워요

[보통]

그런 쪽은 양방보다 한방이 맞더라구요
보약으로 한약 드시는 것도 좋을듯요

[집]

집에 계신다면
보일러 팡팡 트시는게 제일 좋아요.
따뜻해야 혈액순환 잘되고
몸도 온기가 돌죠.
운동하시고 약도 챙겨드세요.

[태양의 후예]

지속적으로 꾸준히 운동해서 몸에 근육량을 늘려야 되는걸로 알고 있어요.
하루 10~20분 상체,하체 그리고 복근까지도 해주면 좋구요.

팔굽혀펴기 라든지 삼시세끼 어촌편에 유해진이 자주하던 무릎 굽혔다 폈다 하는 허벅지 운동 같은 거 꾸준히 해보세요. 수족냉증 좋아짐..
신경쓰고 할려면 부담스럽고 하기 싫으니까 티비보는 시간이나 자투리 시간에 짬짬히 하면 좋아요.
처음엔 10회...그러다가 점차 늘려주면 좋죠...