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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

너무추워요 손,발,등,코 다 시려요

냉증 조회수 : 1,245
작성일 : 2016-03-12 13:49:54
원래도 수족냉증인데 올핸 더 심하고 등,코도시려요
넘 추워서 집에서 패딩입고 수면양말 신어도 춥네요
추워서 암것도 하기가 싫어요
약해먹어야 하나요? 운동도 운동할때만 반짝 땀나고 바로 또 추워요
IP : 211.207.xxx.160
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 보통
    '16.3.12 2:07 PM (223.62.xxx.149)

    그런 쪽은 양방보다 한방이 맞더라구요
    보약으로 한약 드시는 것도 좋을듯요

  • 2.
    '16.3.12 2:24 PM (116.36.xxx.198)

    집에 계신다면
    보일러 팡팡 트시는게 제일 좋아요.
    따뜻해야 혈액순환 잘되고
    몸도 온기가 돌죠.
    운동하시고 약도 챙겨드세요.

  • 3. 태양의 후예
    '16.3.12 2:48 PM (180.230.xxx.146)

    지속적으로 꾸준히 운동해서 몸에 근육량을 늘려야 되는걸로 알고 있어요.
    하루 10~20분 상체,하체 그리고 복근까지도 해주면 좋구요.

    팔굽혀펴기 라든지 삼시세끼 어촌편에 유해진이 자주하던 무릎 굽혔다 폈다 하는 허벅지 운동 같은 거 꾸준히 해보세요. 수족냉증 좋아짐..
    신경쓰고 할려면 부담스럽고 하기 싫으니까 티비보는 시간이나 자투리 시간에 짬짬히 하면 좋아요.
    처음엔 10회...그러다가 점차 늘려주면 좋죠...

  • 4. ㅇㅁ
    '16.3.12 3:06 PM (218.48.xxx.196) - 삭제된댓글

    배에 찜질기돌 올려놓으니 좋아요.

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