편두통에 좋은 마시는 차나...
민간요법 없나요?
약먹기 싫어서...
편두통에 좋은 마시는 차나...
민간요법 없나요?
약먹기 싫어서...
지금 바로 목을 옆으로 꺽어서 귀를 어깨쪽에 닫게 해보세요
그러면 어느쪽이든 어깨와 목부분이 아플것입니다
슈퍼갈때
삥 돌아서 장보고 오세요
아쿠아로빅합니다
수면부족이 원인이면 잠을 충분히 자면 좋을텐데
그럴수 없는 상황이신 가봐요.
수면장애로 인한 수면부족은 먹는거 운동하는거 크게 효과 없었어요.
그냥 그날 하루 미친듯이 바쁘거나 한 날 좀 푹자고 잠이 안오면 억지로 침대 누워 있지 않고 그냥 일어납니다.
그러면 그담 날 밤에는 또 푹자거든요.
잠이 부족해도 정해진 시간에 일어나면 좀 나은 듯 하더라구요.
약이든 민간 요법이든 수면 부족을 해결할 방법은 없어요.
잠깐이라도 핫팩 목뒤에 대고 기대어 눈감고 손끝으로 세게 머리 누르며 마사지하세요. 조금은 나아질 거예요.
잠 부족한데 다른거 다해도 운전은 되도록 피하시구요.
빈혈약 함 챙겨먹어보세요. 생리직전 만성두통 해결되더이다.
지금 바로 목을 옆으로 꺽어서 귀를 어깨쪽에 닫게 해보세요
그러면 어느쪽이든 어깨와 목부분이 아플것입니다//
네 ..근데 이게 뭔뜻인가요?
이게 치료법이라는 건지...
옥시장에서 족욕바스켓 만원대 사셔서 족욕해보세요
주전자에 물데워서 옆에놓고 수시로 뜨거운물보충해
주시면되요 삼십분정도해주시면 잠잘와요
커피 드시나요? 커피를 최대한 줄여 보세요.
빈혈이나 뇌종양이나 원인은 광범위 해요
너무 약 피하지 마시길요
수면부족은 오메가 3 도움됩니다
편두통 지압으로 검색해보시면 혈자리랑 누르는 방법들 많이 나와요.
생각보다 효과 좋아서 종종 애용합니다.
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