밤만 되면 미치게 뭔가가 먹고 싶어요...

[,,,]

낮에는 그냥 밥 빼고는 잘 안먹어요

그렇게 땡기지도 않고요

그런데 밤만 되면 뭔가 미치게 땡겨요

그것도 고칼로리 위주로다가..

과자 치킨 라면 빵..등등..

하...

왜이러는 걸까요

[낮에]

안먹어서 그런거죠
적어놨다가
내일부터 하나씩 낮에 먹으세요

[ㄴㄴ]

저도요
치킨피자만두 너무땡겨요
낮엔 겨우 식사정도만 해요

[jeniffer]

제말이요.
일부러 로긴함.
제가 그래요. 낮엔 거의 굶어요. 먹고싶은게 없구요.

[가짜 배고픔]

이라고 어디 기사에서 본거 같아요. 위가 비어서 말고..뇌에서 뭐가 분비되어 그렇다던데요? 이유까지는 잘 기억이 안나구요. 암튼 참아야 되는겁니다. 저도 배고파 계란 3개 먹었어요. 흰자만 먹었어야 하는데..노른자까지 흑~

[그거]

잠을 적게 자면 식욕 돌게 하는 호르몬이 분비된대요.
그냥 생각해봐도 잠을 자야 에너지 소비도 줄어드는데 계속 깨어 있으면 에너지 소비도 늘잖아요.
그러니 생존을 위해서라도 뇌는 에너지를 보충해라 하고 계속 각성시키는거죠.
살 빼려면 잠도 푹 자라고 하더라구요.

[한때 저도]

그런때가 있었는데 점심식사를 제대로 하면 해결이 되더군요. 전 점심을 잘 먹는 패턴으로 바꿨어요.