단지내 피트니스센터에서 받는 피티가
주2회 한달 기준 25만원이래요
일반 센터보다는 저렴한 거 같아요~
근데 저는 웨이트운동 정말 안 좋아하는지라ㅠㅠ
필라테스랑 번갈아가며 하면 어떨까 싶은데
물론 돈은 많이 들겠죠ㅠ
주4회 저렇게 번갈아 하고 나머지 2-3회는 혼자서 하면
저처럼 운동못하고 싫어하는 사람도 따라하게 될 거 같은데
어떨까요..?
저렇게 섞어서 하면 오히려 한 가지 꾸준히 하는 것보다
효과가 별로일지..
체중감량보다는 라인잡고 체형교정 하려고요..
차라리 요가원을 찾아보시는 거 어때요? 요가도 완전 근육운동인데.. 체형교정이 목적이시면 요가가 더 좋을 것 같아요. PT 10회정도 했었는데, 확실히 몸은 좋아지지만 저랑 너무 안 맞아서... 진짜 힘들었거든요.
제가 척추측만증이 있는데 요가 잘못하면 더 안 좋아진다고 해서요
피티나 필라테스는 1대1로 하면 몸상태에 맞춰서 하지 않을까 싶은데
저도 웨이트운동 저랑 안 맞을 거 같은 예감은 들어요 ㅎㅎ ㅠㅠ
예전에 그룹 필라테스는 재밌게 했었거든요..
필라테스 체형교정되고 근력키워줘서 좋아요
전 기구필라테스 일주일에 3번했는데 생각보다 무지 힘들어요 ㅠㅠ
요가는 유연성이 있어야하고 필라테스는 근력이 있어야해요
전 필라테스 강추요~~
저 둘다 해봤는데요.
피티의 호흡과 필라테스의 호흡 다르구요.
자세도 달라요. 전 오래 피티하다가 라인 잡고 싶어서 필라테스 했었거든요. 자세잡는게 익숙해지지 않아서 배우는데 시간 좀 걸렸어요ㅠ