이런것도 공황장애인가요?

[혹시 아시는분..]

저 40대 중반이고..

 

그냥 평범해요. 어렸을적에 굉장히 불운하게 지냈는데(친정집이

찢어지게 가난해요. 지금도 제가 드리는 생활비로 생활하시고..)

 

악착같이 살았거든요. 야간대 다니면서..

 

20대때는 하루에 5시간 이상 자본적도 없어요. 알바하느라..

어쨌건 지금은 그냥 평범합니다.

 

아들하나 키우고(중학생) 대기업 다니다가 자기 사업하는 남편.

저도 평생직장 다니고 있구요.

 

어떤때는 울집 32평 아파트를 보면서 성공했다.. 이러기도 하고.

 

어렸을때 진짜 반지하도 아닌 지하셋방에 비오면 화장실 역류하는데 살았었거든요.

 

어쨌건 지금은 마사지도 받으러 다니고. 유럽여행도 다니고.

솔직히 큰  걱정없이 살아요.

 

평소에 성격은 굉장히 활당하고. 활기찬 스타일..

 

주변에서 제가 그렇게 자랐는지 다른사람들은 상상을 못해요.

 

문제는 이러는 제가.. 어느순간 극심한 공포에 시달려요

 

이게 자주 있지는 않지만, 예를 들면 제가 초보운전이거든요.

 

얼마전에 인천공항에 남편 데려다 주고 돌아오면서..

 

아주 극심한공포.. 그러니까 제가 제 스스로 핸들을 돌려서 사고가 크게

나는 것이 상상이 되면서 극심하게 공포와 가슴 답답함을 느꼈거든요.

 

작년에 유럽 가서도 카프리섬에서 1인용 리프트 타고 올라가면서도

제가 거기서 뛰어내릴까봐 올라가는 15분동안 스스로 극심한 공포.

물론 거기서 뛰어내려도 죽을정도의 높은 곳은 아니거든요. 그냥 좀 다칠정도지..

 

평소에 저를 아는 사람들은 제가 그런 감정을 느낀다고 상상을 못할꺼에요. 굉장히 밝고.

친구들은 저한테 지나칠정도로 이성적이라는 말도 하거든요..

 

 

저런 감정은 제가 아주 슬프거나. 아주 우울할때 나오는게 아니라..

오히려 기분 좋을때 생기는것 같기도하고..

 

제 스스로 저를 판단하기엔 지금 너무 행복해서.. 이것에 대한 불안감이 있는것 같기도 하고..

 

아.. 왜그럴까요? 이런것도 신경정신과 가서 얘길하면  치료가 가능할까요?

 

문제는 이런게 자주 일어나진 않아요. 일년에  한두번??

 

근데 자꾸 의식하다보니.. 더 불안한거 같기도 하고요.

 

이러다가 욱해서 스스로자해를 하진 않을까 제가 저를 걱정하게 되고..

 

 

[맞아요]

공황장애 맞아요.
그 증상.
저도 한동안 그랬는데, 엄청 챙겨주는 친구 둘 정도의 꾸준한 지지를 받으니 지금은 사라졌어요.

[원글]

그런것 같았어요. 그런데 이상한게 스스로 생각해도 지금 큰 걱정도 없고. 진짜 살만한데 왜이럴까요? 이게 자주 있지는 않아도 병원치료를 받아봐야 할까요?

[,,]

지금 큰 걱정 없어도
어린시절 님의 트라우마는 없어지지 않았거든요.
가슴 깊은 곳에 콕 박혀있다가 불쑥하고 갑자기 찾아오는거예요.
님이 겪는 증상은 공황장애가 맞고..
지금은 증상이 잦지 않아도 그대로 두시면 더 심해져 일상생활이 힘들어집니다.
본인이 인지하셨을때 얼른 치료받으셔야 해요.

[원글]

윗님.. 좋은 말씀 감사합니다.. 시간내서 신경정신과 한번 가봐야겠네요..

[...]

님보다 더 잘사는 사람도 우울증 불안증 특정공포증..걸립니다...

[원글]

윗님..당연히 일상생활에는 무리가 없어요. 그리고 그런 경우에도 크게 호흡하고 해서 잘 넘겼구요. 자주 있는 일은 아니고. 진짜 일년에 한번이나 두번? 어쨌건 좋은 댓글들 감사드려요.. 너무 정신없이 살아왔구나 싶기도 합니다...

[내비도]

심하진 않지만 공황장애 같아요. 상담 받아 보세요.
불안감 때문에 생기는 일이에요. 윗분께서는 트라우마라고 하셨는데, 무의식(원글님 경우는 무의식과 의식 두 영역 다 해당 되는 것 같아요)이 불러 오는 경우가 많아요.
한 가지 말씀드리고 싶은 것은, 이런 트라우마조차 자신이 만들어 내는 것이라는 알게 되면 빠른 치료가 가능 할거예요.
예를 들자면 이런 것이죠. ``난 정말 가난했어, 그 가난이 너무 힘들고 괴로워서 다시 돌아가고 싶지 않아`` 가난 하고 싶은 사람이 어디있겠어요. 하지만 너무 괴로웠던 나머지 가난에 자신의 감각,감정,이성이 너무 집중되면 강한 거부감이 일어나게 되고 상처로 남게 되죠.
이제 그 가난에서 조금 여유로운 생각을 가져보세요. ``다시 가난해 질 수도 있지만, 금세 다시 일어 날 수있어`` 가장 여유로운 생각은 그 가난을 별 대수롭지 않게 생각하는 것이고 대수롭지 않게 생각하면 더이상 가난은 원글님을 괴롭히지 못해요. 불안감 또한 있을래야 있을 수 없겠죠. 트라우마란 그런 것이에요.
외부에서 들어온 상처이지만, 그것을 상처로 받아 들이고 키우는 것은 자신이라는 것.
물론 너무너무 커서 감당하기 힘든 트라우마도 있어요. 원글님 같은 경우는 극복 할 수 있는 트라우마라 생각됩니다.

[위에]

내비도님 댓글 좋네요
잘 읽었습니다
원글님 참고하시고 좋아지시길 바랍니다

[...]

공황장애같은데요.
갑자기 예기치 못한 순간에 엄청난 공포 불안감이 엄습해와서 스스로 제어가 안될것같은 느낌.
아주 심한건 아니니 병원가보세요.
공황발작까지는 아니니지만 공황장애증상이예요.
불안장애의 일종인데 병원가면 상담하고 약처방해주더라구요.

[. .]

제가 쓴 글인줄 알았어요 백퍼센트 똑같아요
심지어 전 불우한적도 어려움을 겪은적도 없고 좋은남편에 아이둘낳고 좋은집에서 잘살아왔는데도 그래요

높은데 있으면 뛰어내리면 어쩌지 하는 상상
지하철이나 횡단보도 기다릴때 한발자국만 내딛으면
죽겠구나 하는 생각들... 운전할때 핸들을 확 돌리려고 하는 충동

그냥 죽고싶다가 절대아니고 그러려고 하는 자신을 애써제어하면서 사는거에요 좀달라요

치료받을 수준은 아닌것 같지만 한십년정도 계속 지속되니 불편하네요 충동을 제어할때 심하면 메스꺼워요

전문가분 계시면 조언좀구하고 싶네요

[원글]

점두개님.. 맞아요. 저도 죽고싶다가 아니구요.. 제 스스로 저를 불안해 하는것도 같고.

점두개님이 말씀하신것같은 그런 상상?? 그런거에요. 상상하다가 제가 그대로 실행할까봐 스스로 불안해 하는..

저도 병원치료까지 받을단계는 아닌것도 같은데.. 일단 집근처 병원가서 얘기는 들어볼까 싶기도 합니다..

제가 가서 들어보고 괜찮으면 여기 댓글 달아볼께요.

[원글]

혹시 몰라서 후기 남깁니다. 병원갈 시간없었고. 또 한동안 괜찮아서 안가다가 오늘 지역카페에서 편하게 잘 해준다는 병원갔다왔는데 공황장애는 아니고. 그냥 불안증 정도 된다고 하시네요 공황장애와 공황 증상이 있는것과는 별개로 한다고 하시구요
저는 스스로 충분히 관리가 될정도로 심한편은 아니라.. 약물치료같은건 필요없을것 같다하시고. 차라리 심리상담을 한번 해보는게 어떠냐고 하셔서. 그렇게 할려고 합니다. 제 안에 깊숙이 있는 어린 저를 좀 꺼내보는것도 나쁘지않을것 같아서요

[원글]

혹시 저같은 증상 있으신분들에게 도움되시라고 후기 남기네요