요즘 기초대사량도 많이 떨어지는 것 같고
항상 피곤하고 몸도 찌뿌둥하고
체력도 바닥이고 해서
운동 시작해보려합니다
퍙소 운동이라고는 전혀 안하고 살았어요
그런데 요즘 운동의 필요성을 절실하게 느끼고 있어서
운동을 시작해보려고 하는데
어떤게 더 나을까요?
자유게시판
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필라테스 & PT 중 추천 부탁드려요
핑구 조회수 : 980
작성일 : 2016-03-08 14:00:04
IP : 221.142.xxx.229
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 교코
'16.3.8 2:24 PM (210.205.xxx.40)피티로 체력 좀 쌓고 필라테스..피티는 개인 트레이너가 붙어서 먼저 몸 움직이는 거 알려주고 하니까요.. 필라테스 생각보다 고난이도 운동이고 필라테스도 개인이나 2-3인 정도 수업 받는 방식이면 먼저 시작해도 되긴 할거예요.. 평소 운동 전혀 안하고 사섰다면 먼저 자기몸 상태 체크 하는걸러 피티가 맞아요
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