저도 자가진단해보니 불면증인거 같아요..
요즘..더 심해졌어요. ㅡㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증 원인과 해결방법
.. 조회수 : 1,175
작성일 : 2016-03-06 14:13:59
IP : 221.149.xxx.180
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.3.6 2:26 PM (116.124.xxx.192) - 삭제된댓글인터넷을 삼가는 게..
저는 인터넷 설치하고..잠이 아무리 쏟아져도 인터넷 하다보면 몇번의 위기를 이겨가면서까지 깨어 있게 되네요. 그리다, 어느날은 때가 됐는데도 잠이 안 오는 불면증이 약간 생겼구요. 20년 다 되가네요..
그래도 인터넷이 좋아요.ㅠㅠ
그리고, 과도한 업무도 그렇더군요. 젊어서는 안 그런데, 40 넘어가니..과도한 업무나 근무시간이 불면증을 가져온다는 것을 경험상 알게 됐어요.
직업이 없다면 등산을 2시간 정도 하면 잘 자고,
직업이 있다면 저녁시간에 동네를 1시간 정도 걷기 하면 깊은 잠 자는데 도움이 되죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 548850 | 세월호733일) 만2년도 넘은 날. . 어서 수색해서 가족을 돌.. 7 | bluebe.. | 2016/04/17 | 539 |
| 548849 | 아이가다섯 골프선수로 나오는 사람 13 | ... | 2016/04/17 | 4,395 |
| 548848 | 44세 아짐 ...이런 스타일은요? 9 | 이쁘고 싶다.. | 2016/04/17 | 6,726 |
| 548847 | 기획부동산 조각땅 8 | 부동산 | 2016/04/17 | 2,662 |
| 548846 | 고1 아들 어머님들 봐주세요... 5 | 궁금 | 2016/04/17 | 1,887 |
| 548845 | 남자친구 연락문제로 고민이네요 3 | rrr | 2016/04/17 | 2,453 |
| 548844 | 단발인데도 머리끝이 갈라져요 5 | 해리 | 2016/04/17 | 1,511 |
| 548843 | 미샤 원피스를 마음에 드는걸 발견했어요. 9 | davidㅁ.. | 2016/04/17 | 4,219 |
| 548842 | 나이먹으면 성격이 바뀔수도 있나요? 빨개벗고 부모님한테 대들엇.. 6 | 딸기체리망고.. | 2016/04/17 | 2,636 |
| 548841 | 드라마 "아이가 다섯 "보니 사내연애의 짜릿.. 5 | 안재욱 넘 .. | 2016/04/17 | 2,438 |
| 548840 | 프랑스 남부 궁금합니다 7 | 닐씨 | 2016/04/17 | 1,455 |
| 548839 | 밤낮이 바뀐 윗집 있으신분?? 2 | 휴 | 2016/04/17 | 1,542 |
| 548838 | 공인중개사시험지금시작하면늦을까요? 12 | 지금시작 | 2016/04/17 | 3,998 |
| 548837 | 사람에 대한 기본적인 신뢰가 깨지네요. 12 | 인간관계 | 2016/04/17 | 3,461 |
| 548836 | 김영삼 세력의 복권과 친노들의 커밍아웃 5 | 지평연 | 2016/04/17 | 896 |
| 548835 | 피검사에대해서요 4 | 알려주세요 | 2016/04/17 | 1,246 |
| 548834 | 공부법 알려주세요 4 | 고2 | 2016/04/17 | 1,470 |
| 548833 | 연락을 피했는데 마음이 안좋아요.. 1 | 괴로워요 | 2016/04/17 | 2,355 |
| 548832 | 지금 누구랑 있으세요? 17 | 집지키미 | 2016/04/17 | 2,799 |
| 548831 | 집살때 계약금30 중도금 40 잔금 30내는건가요? 7 | 전세탈출 | 2016/04/17 | 4,402 |
| 548830 | 안타깝게 사라져가는 라일락 향 20 | ... | 2016/04/17 | 4,312 |
| 548829 | 셀카 잘 찍는법 알려주세요 2 | self | 2016/04/17 | 1,185 |
| 548828 | 부모도 착하고 기약한 자식 무시하나요? 9 | /// | 2016/04/17 | 3,519 |
| 548827 | 비스코스 100퍼센트라는데 이 원피스 어떤가요? 6 | 앤테일러 | 2016/04/17 | 2,708 |
| 548826 | 식욕억제제를 먹었는데 환불이 가능한가요?ㅠ 16 | 다이어트 | 2016/04/17 | 4,269 |