82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증 원인과 해결방법

.. 조회수 : 1,153
작성일 : 2016-03-06 14:13:59

저도 자가진단해보니 불면증인거 같아요..

요즘..더 심해졌어요. ㅡㅜ

http://goo.gl/5AeiZd

IP : 221.149.xxx.180
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.3.6 2:26 PM (116.124.xxx.192) - 삭제된댓글

    인터넷을 삼가는 게..
    저는 인터넷 설치하고..잠이 아무리 쏟아져도 인터넷 하다보면 몇번의 위기를 이겨가면서까지 깨어 있게 되네요. 그리다, 어느날은 때가 됐는데도 잠이 안 오는 불면증이 약간 생겼구요. 20년 다 되가네요..
    그래도 인터넷이 좋아요.ㅠㅠ
    그리고, 과도한 업무도 그렇더군요. 젊어서는 안 그런데, 40 넘어가니..과도한 업무나 근무시간이 불면증을 가져온다는 것을 경험상 알게 됐어요.
    직업이 없다면 등산을 2시간 정도 하면 잘 자고,
    직업이 있다면 저녁시간에 동네를 1시간 정도 걷기 하면 깊은 잠 자는데 도움이 되죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
537448 요즘 티비 광고에 나오는 어린이의자 아시는분 3 미도리 2016/03/13 647
537447 쿠바산 폴리코사놀10 이라는 건강식품을 아시나요? 1 쿠바산 2016/03/13 2,756
537446 이세돌형 이차돌 ㅎㅎ 32 퍼온글 2016/03/13 30,098
537445 고 1인 아이 국어 교재에 대해서 여쭤볼께요. 2 여쭤요 2016/03/13 1,057
537444 71년 김대중 전 대통령 장충단 연설 전문 1 필리버스터 2016/03/13 870
537443 제가 고생을 덜 했나 봐요... 1 ,,, 2016/03/13 1,328
537442 그럼 문재인님이 속으신 거에요? 12 설마 2016/03/13 2,050
537441 유학가는 아들 짐 싸는데 조언 좀 해주세요.. 17 삐약강아지 2016/03/13 2,562
537440 이세돌, 내가 승리한것. 인간이 승리한것 아냐.... 1 이시각이세돌.. 2016/03/13 3,119
537439 이 오묘한 바둑은 누가 먼들었나요? 6 ........ 2016/03/13 2,753
537438 아들에게 용돈주며 배우고 있거든요 20 궁금합니다 2016/03/13 5,526
537437 참존 콘트롤크림 사용법 여쭈어요 13 ~~ 2016/03/13 5,420
537436 살 못빼겠어요.다욧 한약좀 먹어볼까봐요.ㅠ 20 이젠 도저히.. 2016/03/13 3,350
537435 뭐든 꼬아서 보는 사람.. 26 짜증 2016/03/13 5,028
537434 이세돌 대단합니다!! 1 모르는 이 2016/03/13 1,160
537433 복면가왕 잼없네요 7 ㅇㅇ 2016/03/13 3,095
537432 정청래의원 구하기 필리버스터 생방주소 4 지지해요 2016/03/13 590
537431 이세돌 집중해서 경기하는 모습 너무 멋지네요 2 니모 2016/03/13 1,928
537430 이세돌 이겼어요!!!!!!!!!!!!!!!!! 6 win 2016/03/13 1,632
537429 이세돌 첫승! 2 어흥 2016/03/13 1,111
537428 알파고도 돌 던질 수 있나요? 4 ㅇ 2016/03/13 3,105
537427 이세돌이 알파고를이겼다 10 2016/03/13 2,100
537426 요즘 꽂힌 음식...간단 잔치국수 7 살아살아 2016/03/13 4,526
537425 급질문) 된장국을 끓이는데 된장끼가 너무 ... 9 자취생 2016/03/13 980
537424 더민주 비대위서 이해찬 공천배제하는쪽으로 가닥잡았답니다 19 저녁숲 2016/03/13 1,972
< 45891 45892 45893 45894 45895 45896 45897 45898 45899 45900 >> 이전 자유게시판
게시판 검색