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30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.

중반 조회수 : 2,078
작성일 : 2016-03-04 14:02:51

한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니

그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요

그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.

허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.

IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ;;;;;;;;;;;;
    '16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)

    박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요

  • 2. 제깅스
    '16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ

  • 3. 수술
    '16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)

    지방흡입이 최고 효과입니다
    드라마틱해요

  • 4. 돈안드는
    '16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)

    계단오르기~

  • 5. 자전거
    '16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)

    타기도 효과잇을까요

  • 6. 크리스
    '16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)

    엑스 바이크 짱 입니다
    드라마 보며 돌리고 있는데
    40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
    허리도 좀 빠지고

    도움되고자 써 보네요

    꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!

  • 7. 나무
    '16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)

    저장합니다

  • 8. 보험몰
    '17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)

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