82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.

중반 조회수 : 2,040
작성일 : 2016-03-04 14:02:51

한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니

그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요

그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.

허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.

IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ;;;;;;;;;;;;
    '16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)

    박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요

  • 2. 제깅스
    '16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ

  • 3. 수술
    '16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)

    지방흡입이 최고 효과입니다
    드라마틱해요

  • 4. 돈안드는
    '16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)

    계단오르기~

  • 5. 자전거
    '16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)

    타기도 효과잇을까요

  • 6. 크리스
    '16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)

    엑스 바이크 짱 입니다
    드라마 보며 돌리고 있는데
    40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
    허리도 좀 빠지고

    도움되고자 써 보네요

    꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!

  • 7. 나무
    '16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)

    저장합니다

  • 8. 보험몰
    '17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
542317 바나나맛 초코파이 같은거 옛날에 있었는데 2 ㅇㅇ 2016/03/29 1,557
542316 화장실 문이 안에서 안 열리는 이유가 뭔지요? 1 근데 2016/03/29 1,332
542315 새살림차린 30대엄마가 아들이 찾아왔다고 흉기로 찔렀네요 71 ~~ 2016/03/29 21,345
542314 중 1 여아 키크는데 헬스가 도움 될까요? 8 고민중 2016/03/29 1,412
542313 초보 영어문장 구조 질문드려요~ 2 영어질문 2016/03/29 614
542312 좋은 동네 추천해주세요! aa 2016/03/29 451
542311 엊그제 강아지 약먹이는 법 올리신분 4 천재 2016/03/29 909
542310 378,900원 국민연금 넣을까해요 6 저는 2016/03/29 3,872
542309 눈 영양제 뭐가 좋을까요 4 2016/03/29 1,739
542308 와..오늘 우울이 ....덥쳤어요.. 4 .. 2016/03/29 1,840
542307 처음 염색을 했는데 머리카락이 점점 붉어져요 ㅇㅇㅇ 2016/03/29 584
542306 선크림 바르면 이중세안 하는거 아닌가요? 4 !!! 2016/03/29 3,253
542305 코스트코 고기 한우 냉동육 어떤가요? 1 ..... 2016/03/29 1,231
542304 전세에서 반전세 전환하려고해요. 월세는 얼마나... 4 ㅡㅡ 2016/03/29 1,593
542303 광교 인상이 썰렁하네요. 6 음. 2016/03/29 2,891
542302 문재인 "가산점 10점 준다 해도 야권연대 못하겠다니,.. 5 샬랄라 2016/03/29 870
542301 숙주나물에 싹이 났는데.. 2 먹어도.. 2016/03/29 4,065
542300 일산 백석 오피스텔에 사는 분 계시나요? 11 소리 2016/03/29 3,097
542299 저같은 분 있으실까요? 밥 먹고 나면 기운 빠져서 쉬어야하는.... 15 sue 2016/03/29 7,231
542298 세탁후 냄새때문에 미치겠어요... 15 어휴 2016/03/29 5,474
542297 사돈될 집안이 부자긴 부자인데 9 sdfdsf.. 2016/03/29 7,725
542296 수연향유님 전화번호 아시는분 계신가요? 2 2016/03/29 833
542295 목살김치찌개 할건데 처음에 식용류 넣고 볶아야하나요?? 12 저녁 2016/03/29 2,535
542294 감기몸살이 너무 오래가요. 5 ... 2016/03/29 2,284
542293 야권 분열의 책임을져야.. 안철수씨... 22 선거 2016/03/29 1,168