한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니
그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요
그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.
허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.
중반 조회수 : 2,027
작성일 : 2016-03-04 14:02:51
IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ;;;;;;;;;;;;
'16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요
2. 제깅스
'16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ
3. 수술
'16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)지방흡입이 최고 효과입니다
드라마틱해요4. 돈안드는
'16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)계단오르기~
5. 자전거
'16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)타기도 효과잇을까요
6. 크리스
'16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)엑스 바이크 짱 입니다
드라마 보며 돌리고 있는데
40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
허리도 좀 빠지고
도움되고자 써 보네요
꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!7. 나무
'16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)저장합니다
8. 보험몰
'17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 534886 | 임아트 결제방식 8 | 불편 | 2016/03/05 | 1,300 |
| 534885 | 식탁의자 바닥 천갈이 해보려구요.... 4 | 갈아치워봐 | 2016/03/05 | 1,127 |
| 534884 | 기준없이 다 맞다고하는 사람들 뭔가 구려보여요. | 음 | 2016/03/05 | 588 |
| 534883 | 중학생인데 체육복 재구매 어디서 하나요? 6 | .. | 2016/03/05 | 1,194 |
| 534882 | 아베 '재임 중 개헌하고 싶다' 1 | 헌법개정 | 2016/03/05 | 470 |
| 534881 | 남해날씨 궁금합니다 | 날씨요 | 2016/03/05 | 507 |
| 534880 | 김종인 “盧 국가부채 10조, MB는 100조, 박근혜는 3년간.. 5 | 참맛 | 2016/03/05 | 1,100 |
| 534879 | 체육선생님은 어떤과정으로 되는건가요? 7 | 궁금이 | 2016/03/05 | 1,642 |
| 534878 | 이정도면 편한가요? 6 | 13년차 | 2016/03/05 | 1,172 |
| 534877 | 화장품 같은거 일본제조 아직도 피하시나요? 14 | ,, | 2016/03/05 | 2,543 |
| 534876 | 장마비가 와요 9 | 존심 | 2016/03/05 | 2,027 |
| 534875 | 나혼자 먹는 라면 8 | 주말 | 2016/03/05 | 2,481 |
| 534874 | 두꺼운 자켓 - 활용도가 어떨까요? 2 | 궁금 | 2016/03/05 | 961 |
| 534873 | 강아지에게 음식 이렇게 주면 될까요? 17 | .. | 2016/03/05 | 4,551 |
| 534872 | 평촌쪽에 허브 '딜'을 살수있는곳? | ㅇㅇ | 2016/03/05 | 395 |
| 534871 | 커피를 맛있게 마셔도 될까! | .. | 2016/03/05 | 829 |
| 534870 | 천성적으로 정이 없어요. 13 | Dcx | 2016/03/05 | 7,288 |
| 534869 | 수상한 인절미 4 | 인절미 | 2016/03/05 | 1,872 |
| 534868 | 조언 부탁드립니다~ 1 | .. | 2016/03/05 | 362 |
| 534867 | 어제 시그널 식당아줌마요. 29 | 주니어 | 2016/03/05 | 14,130 |
| 534866 | 강남구청역이나 학동역 근처 살만한 곳 11 | .. | 2016/03/05 | 2,053 |
| 534865 | 시댁에 가기 싫어서 너무 힘드네요 28 | 울컥 | 2016/03/05 | 7,439 |
| 534864 | 필러 부작용 뭘까요? 12 | 더이상 | 2016/03/05 | 10,372 |
| 534863 | 내돈은 아깝고 남의돈은 물이고 13 | 기막혀 | 2016/03/05 | 3,615 |
| 534862 | 초2아들 영어과외고민 1 | 고민 | 2016/03/05 | 1,339 |