한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니
그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요
그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.
허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.
중반 조회수 : 2,024
작성일 : 2016-03-04 14:02:51
IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ;;;;;;;;;;;;
'16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요
2. 제깅스
'16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ
3. 수술
'16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)지방흡입이 최고 효과입니다
드라마틱해요4. 돈안드는
'16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)계단오르기~
5. 자전거
'16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)타기도 효과잇을까요
6. 크리스
'16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)엑스 바이크 짱 입니다
드라마 보며 돌리고 있는데
40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
허리도 좀 빠지고
도움되고자 써 보네요
꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!7. 나무
'16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)저장합니다
8. 보험몰
'17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 535252 | 화상 아물려면 얼마나 걸릴까요? 2 | 화이트스카이.. | 2016/03/05 | 984 |
| 535251 | 눈물이 나고 숨이 막혀요 4 | 그냥 | 2016/03/05 | 1,743 |
| 535250 | 미세스 캅2 재밌어요 8 | 봄 | 2016/03/05 | 2,938 |
| 535249 | 유이 연기 왜저렇게 못해요? 14 | 답없네 | 2016/03/05 | 6,284 |
| 535248 | 포경수술 꼭 시켜줘야 하나요? 38 | 돼지귀엽다 | 2016/03/05 | 6,327 |
| 535247 | 드라마 보고 제목에다 내용 스포일 하지 말았으면 해요. 37 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2016/03/05 | 2,895 |
| 535246 | 오븐레인지 추천좀 해주세요 ㅜㅜ 2 | fr | 2016/03/05 | 1,235 |
| 535245 | 먹방은 못 찍을 듯.. 1 | .. | 2016/03/05 | 848 |
| 535244 | 해피투게더 엄0현ㅇ경.,..요상한 연예계 33 | dd | 2016/03/05 | 27,925 |
| 535243 | 국어가 어려긴 어려워요 8 | .... | 2016/03/05 | 1,751 |
| 535242 | 시그널 내 인생의 드라마가 될거 같아요. 18 | 내 인생의 | 2016/03/05 | 5,631 |
| 535241 | 내글에서 빨간플러스로 표시되는건 3 | 내글 | 2016/03/05 | 523 |
| 535240 | 4/12에 출장가서 그런데 사전투표 할 수 있나요? 3 | 투표 | 2016/03/05 | 549 |
| 535239 | 시그날 18 | 아dk | 2016/03/05 | 4,675 |
| 535238 | '귀향', 좋은 의도는 꼭 좋은 작품을 낳는가 12 | ... | 2016/03/05 | 2,503 |
| 535237 | 만사성? 젊은 연기자들 젓가락질 22 | 가화 | 2016/03/05 | 3,486 |
| 535236 | 코세척기 사이너펄스 엘리트ㅡ어떤가요? 3 | 오로라리 | 2016/03/05 | 1,206 |
| 535235 | 당대포 정청래 트윗.. 11 | ... | 2016/03/05 | 2,798 |
| 535234 | 레페토 플랫 사이즈 잘 아시는 분? 1 | 조언 좀 해.. | 2016/03/05 | 3,537 |
| 535233 | 이혼재산문의 12 | .... | 2016/03/05 | 3,513 |
| 535232 | 긴급..아동 국내선 탑승..여권민증 없어도 되나요? 10 | 민트잎 | 2016/03/05 | 3,558 |
| 535231 | 구워진 파래김 보관 어떻게 할까요? 2 | 꿋꿋한 애나.. | 2016/03/05 | 871 |
| 535230 | 옛날 영화 늑대의 유혹 많이 오글 거리나요? 8 | ,,, | 2016/03/05 | 953 |
| 535229 | 혹시 야간 근무(스케쥴이나) 하시는분들..새벽에 힘들지 않나요?.. 3 | .. | 2016/03/05 | 962 |
| 535228 | 능력만있으면 남자든 여자든 19 | 이상 | 2016/03/05 | 5,946 |