한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니
그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요
그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.
허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.
중반 조회수 : 2,024
작성일 : 2016-03-04 14:02:51
IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ;;;;;;;;;;;;
'16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요
2. 제깅스
'16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ
3. 수술
'16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)지방흡입이 최고 효과입니다
드라마틱해요4. 돈안드는
'16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)계단오르기~
5. 자전거
'16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)타기도 효과잇을까요
6. 크리스
'16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)엑스 바이크 짱 입니다
드라마 보며 돌리고 있는데
40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
허리도 좀 빠지고
도움되고자 써 보네요
꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!7. 나무
'16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)저장합니다
8. 보험몰
'17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 535648 | 믿을만한 반찬 배달업체 없을까요? 4 | ㅇㅇㅇㅇ | 2016/03/07 | 1,836 |
| 535647 | 부동산에 집 보러 다니는 노하우가 있을까요? 4 | 아줌마 | 2016/03/07 | 2,484 |
| 535646 | 생활비 제때 안주는 남편 지혜 좀.. 45 | 뿜뿜이 | 2016/03/07 | 10,145 |
| 535645 | 남자 중학생 체육수업후 뿌리는 향수 7 | 향수 | 2016/03/07 | 2,008 |
| 535644 | 50만원 정도 대출 받을 수 있는 곳 3 | 소액대출 | 2016/03/07 | 1,632 |
| 535643 | 고1 수학 학원비 여쭤 볼게요. 4 | 수학 학원비.. | 2016/03/07 | 2,794 |
| 535642 | 지중해크루즈 신혼여행 4 | mistls.. | 2016/03/07 | 1,681 |
| 535641 | 일주일에 한번씩 가는 질병은 뭐가 있나요?? 7 | 감떨어져 | 2016/03/07 | 1,492 |
| 535640 | 실비보험료가 9만원이 넘는데 줄일수가 있나요? 9 | .. | 2016/03/07 | 3,026 |
| 535639 | 중학생 수학문제집은 주로 뭘 쓰나요. 중간기말용으로요. 3 | 인강 있는 .. | 2016/03/07 | 1,031 |
| 535638 | 일* 모션베드 같이 등받이 각도 조절되는 침대 3 | ;;;;;;.. | 2016/03/07 | 2,258 |
| 535637 | 작은 고추 이름이 뭘까요? 10 | ㅇㅇ | 2016/03/07 | 6,839 |
| 535636 | 피부좋은 사람들... 5 | 고민 | 2016/03/07 | 3,972 |
| 535635 | 은행에서 100달러 짜리 지폐를 20달러 5장으로 바꿔 주나요.. 5 | - - ;;.. | 2016/03/07 | 2,461 |
| 535634 | 동네엄마 이사 3 | .. | 2016/03/07 | 2,259 |
| 535633 | 클라리소닉 미아2 사용중이신 분들 봐주세요 5 | 답답 | 2016/03/07 | 5,340 |
| 535632 | 외국에서 "마담"이라고 부르는거요 6 | madam | 2016/03/07 | 2,562 |
| 535631 | 대구에서 엄마 모실 곳을 찾고 있습니다. 5 | 엄마 | 2016/03/07 | 1,351 |
| 535630 | 남자분들 눈썹문신 7 | 질문있어요 | 2016/03/07 | 1,636 |
| 535629 | 잉어 6 | ^^ | 2016/03/07 | 614 |
| 535628 | 남 흉볼때 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 14 | 궁금 | 2016/03/07 | 2,840 |
| 535627 | 30~40대 흰 머리 많은데 염색 안 하는 분 계세요? 10 | 자연 | 2016/03/07 | 3,612 |
| 535626 | 스타벅스 입사한 지인 22 | zzz | 2016/03/07 | 20,333 |
| 535625 | 간절기에는 어떤 옷을 입으세요. 2 | 문의 | 2016/03/07 | 1,321 |
| 535624 | 외국손님에게 서울 view (남산처럼) 보여줄 수 있는 곳 있을.. 12 | 외국손님 | 2016/03/07 | 1,248 |