성인취미 발레 주1회만해도

[흠]

대신 이걸오래오래한다고 가정할때
체형변화가 있을까요
키157몸무게45인데요
몸라인이 좀 예뻤으면 좋겠어서요
주1회를 꾸준히 한다면 효과있을까요?

효과 없다면 걍 헬스나 하려고요....

[몇시간]

일주일에 1번 한시간 정도인데 효과 있을까요??

없을것 같은데...막 몇시간씩 하시면 몰라두..

제가 작년 여름에 성인발레스트레칭 문센에서 주1회 1시간 받았거든요 ㅋㅋㅋ

근데 별 효과가....

현재는 주2회 필라테스 개인레슨 받고 있는데 효과 있어요 ...

근데 발레는 다시 해보고 싶긴해요..무슨운동이든 최소 2회는 해야 되지 않을까요?

[ㅠㅠ]

주 2회 2년정도 했는데
유연성은 놀랍도록 좋아지고 허리에 힘이 뽝 생가긴 하는데.... 몸매변화는 모르겠어요
살도 절대 안빠집니다
힘들긴 너무 힘들고....

[Qqq]

주1회 3년째하고 있어요.
허벅지 종아리에 탄탄한 근육 생겨서 힘이 탁 들어가고요
허리 꼿꼿해졌고요
목도 길어졌어요
결국 전반적인 라인이 잡혔어요.
근데 다른 사람들은 몰라보고요, 나혼자 그렇게 느끼고 있어요.