성인취미 발레 주1회만해도
작성일 : 2016-03-03 16:11:18
2079755
대신 이걸오래오래한다고 가정할때
체형변화가 있을까요
키157몸무게45인데요
몸라인이 좀 예뻤으면 좋겠어서요
주1회를 꾸준히 한다면 효과있을까요?
효과 없다면 걍 헬스나 하려고요....
IP : 111.118.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 몇시간
'16.3.3 4:37 PM
(211.38.xxx.213)
일주일에 1번 한시간 정도인데 효과 있을까요??
없을것 같은데...막 몇시간씩 하시면 몰라두..
제가 작년 여름에 성인발레스트레칭 문센에서 주1회 1시간 받았거든요 ㅋㅋㅋ
근데 별 효과가....
현재는 주2회 필라테스 개인레슨 받고 있는데 효과 있어요 ...
근데 발레는 다시 해보고 싶긴해요..무슨운동이든 최소 2회는 해야 되지 않을까요?
2. nn
'16.3.3 4:58 PM
(114.206.xxx.83)
-
삭제된댓글
저 주2회 혹은 3회씩 일년했어요. 자세 조금 잡히는듯 하는데
일년하고 쉬니 도루묵
3. ..
'16.3.3 5:17 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
주1회는 효과 없음.
4. ㅠㅠ
'16.3.3 5:55 PM
(122.37.xxx.86)
주 2회 2년정도 했는데
유연성은 놀랍도록 좋아지고 허리에 힘이 뽝 생가긴 하는데.... 몸매변화는 모르겠어요
살도 절대 안빠집니다
힘들긴 너무 힘들고....
5. Qqq
'16.3.3 11:33 PM
(1.235.xxx.245)
주1회 3년째하고 있어요.
허벅지 종아리에 탄탄한 근육 생겨서 힘이 탁 들어가고요
허리 꼿꼿해졌고요
목도 길어졌어요
결국 전반적인 라인이 잡혔어요.
근데 다른 사람들은 몰라보고요, 나혼자 그렇게 느끼고 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 535393 |
복면가왕 같이보실분 모이세요^^ 46 |
봄봄 |
2016/03/06 |
3,574 |
| 535392 |
삼천포에서 회는 어디가야뜨나요? 4 |
삼천포 |
2016/03/06 |
1,024 |
| 535391 |
운동만 가르치나, 밤일도 가르쳐야지.＂ (여자 중등학교 운동부 .. 14 |
... |
2016/03/06 |
11,038 |
| 535390 |
개도 사람하고 한 십년 같이 살면 말 정도는 해야 하는거 아닐까.. 17 |
... |
2016/03/06 |
4,444 |
| 535389 |
시그널 사건순서가 좀 이상하지 않나요? 6 |
계속의문 |
2016/03/06 |
4,736 |
| 535388 |
남자들이 많은 직장...어떻게 처신을 해야 하는지... 2 |
잉명.. |
2016/03/06 |
1,435 |
| 535387 |
30개월 남아.. 남자 아이 키우기가 원래 어려운건가요..? 10 |
30개월 남.. |
2016/03/06 |
2,741 |
| 535386 |
종량제 봉투 바로 쓸 수 있는 휴지통 추천부탁할게요 3 |
추천 |
2016/03/06 |
2,536 |
| 535385 |
벽 콘센트에 꽂혀있던 스마트폰 충전기의 휴대폰에 꽂는 잭이 4 |
핸드폰 |
2016/03/06 |
1,212 |
| 535384 |
딸이 소원인 어느 남편. 27 |
어우.. |
2016/03/06 |
5,705 |
| 535383 |
우리동네 논술선생님 2 |
........ |
2016/03/06 |
1,816 |
| 535382 |
개그우먼 손명은 기억하세요? 4 |
... |
2016/03/06 |
3,439 |
| 535381 |
해외-한국티비 어디로 보세요 3 |
동포 |
2016/03/06 |
2,374 |
| 535380 |
미국도 대학교 입학이 쉽고 졸업이 어려운 나라인가요?? 6 |
ddd |
2016/03/06 |
1,821 |
| 535379 |
저는 친한 사람이 없는거 같아요 4 |
ㅇㅇ |
2016/03/06 |
2,582 |
| 535378 |
표고버섯 오래 보관하는법? 7 |
ff |
2016/03/06 |
2,315 |
| 535377 |
어린이집..개인용품들 보내면. 같이 쓰나요? 13 |
ㄱㄴ |
2016/03/06 |
2,499 |
| 535376 |
퇴직했어요. 제주도에 84 |
황사 |
2016/03/06 |
19,709 |
| 535375 |
이번 선거 깔끔히 정리되네요 |
2 3번 정.. |
2016/03/06 |
760 |
| 535374 |
환풍기에 필터 필요한건가요?? 6 |
... |
2016/03/06 |
805 |
| 535373 |
'재임중 개헌' 아베발언에 일본 여권 반발 |
평화헌법 |
2016/03/06 |
368 |
| 535372 |
초미세먼지 매우 나쁨인데 잘 모르겠어요 8 |
서울 |
2016/03/06 |
1,933 |
| 535371 |
안구건조증이 심한 남편 19 |
ㅠㅠ |
2016/03/06 |
4,013 |
| 535370 |
개를 어린아이냥 23 |
ᆢ |
2016/03/06 |
3,160 |
| 535369 |
5개월 만에 이혼 ㅜㅜ 28 |
ㅡㅡ |
2016/03/06 |
33,390 |
