비만인사람은 살뺀후에 피티받는게 낫나요?

[비만인]

피티를 고려중인데 지금은 체지방이 너무많이나가서 유산소위주로 한두달 쭉 뺀다음에 피티하는게 어떨까싶은데요..물론 피티샘은 처음부터하라고 말하겠지만 감량과 근육증가를 동시에 목표로하면 왠지 힘들것같아서요..
의견부탁드려요.

[바로 pt]

바로 pt하세요. 비용대비 효과면으로는 님 말씀이 맞지만 그렇게 쉽게 뺄수 있는 살이면 pt생각하지 안하셨을듯. 쉽지 않죠 살빼는거. 바로 pt 받으세요 20-30킬로도 빼는 사람 봤어요. 좋은 선생님 만나시길 바래요

[..]

답변감사합니다. 근데 좋은pt은 어떻게 구별하나요.. 경력이 화려한분이 있고 안그런분도 있던데 일단 상담은 후자인 샘께 받아서 시작한다면 그냥이분으로 가야할지 고민입니다.

[피티]

기초체력 필수에요.. 몇번 받아봤지만, 스스로 식단 조절하고 한달여 가벼운 유산소 근력운동하고 난 뒤, 20회 PT받았을 때 체지방 감량 효과있었어요..
일년여정도 피티받을 돈과 시간이 충분하다면야 상관없겠지만.. 피티도 거들뿐 결국 살빼는건 자기가 해야하는거라
한달정도는 혼자 유산소 운동 식습관 조절 후에 하는게 낫다고 보네요.
피티 운동 강도가 꽤 힘든 편이라 워밍업없으면 피곤만 가중되기도 하고요.

[피티]

받다보면 내가 내 돈주고 ㅋ 이게 뭔 고생인지 욕 나오기 직전까지도 가고... 트레이너도 복불복이라 나랑 안 맞으면 더 하기 힘들더라구요. 제 경우엔 직장/집근처에서 받아봤는데 성공률 50%. 트레이너랑 합을 무시 못하죠.
강사들 자주 안 바뀌는 센터, 운동 전공하고 경력있는 트레이너로 지역카페나 후기같은거 많이 검색해서 찾아보세요.
첨엔 상대적으로 비싸도 10회 20회만 해 보는것도 괜찮고요..

[일단]

런닝머신으로 유산소 하세요
그게 젤 효율적입니다.

그러다 조금씩 인터넷검색해서 근육운동 하다보면
피티를 받을지 말지 스스로 정해집니다.

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