요즘 가뜩이나 속도 안좋은데
빵먹기도 그렇고..
빈속으로 가기고 그래요.
밥은 먹자니 참 안먹히네요.
미숫가루 선식 두유 이런거 드세요? 전 또 우유도 점점 못먹겠어요..입에선 괜찮은데
위에서 안좋아요..소화안돼고..
요즘 가뜩이나 속도 안좋은데
빵먹기도 그렇고..
빈속으로 가기고 그래요.
밥은 먹자니 참 안먹히네요.
미숫가루 선식 두유 이런거 드세요? 전 또 우유도 점점 못먹겠어요..입에선 괜찮은데
위에서 안좋아요..소화안돼고..
평상시 아침거르는데 한달전부터 출근하느라 아침 억지로 먹어요. 밥으로
다른것보다 속은 편해요
오트밀이요..이게 속이 제일루 편한것같아요.
만드는데 시간도 안걸리고요....
거의 굶습니다.
가끔 국에 조금 말아 먹기도 하고...
저녁에 브로커리.감자.양파 손질해서
아침에 일어나면 버터1큰술에 야채들을
볶으세요.그러다 물을 자박하게 붇고 감자가
익을정도로 익히시고 불을 끄고 핸드블랜더로 왱 갈으세요.
거기에 우유로 농도를 맞추고 소금간 약간.
다시 불켜서 조금 끊이면 브로커리 스프 끝.
(네이버에서 브로컬리스프 검색하면 됩니다)
소금대신에 나중에 치즈 넣어도 맛나요.
이거하고 빵이나 밥. 밥이면 김 한통 곁들이면 되죠.
저녁에 대충해서 아침에 데워도 무방해요.
양배추.브로커리.감자.마 가 위에 좋다네요.
누룽지말려놧다가
하루는 누룽지탕ᆞ
다싯물내놓고
하루는 떡국ᆞ
찬밥이랑 잣살짝갈아넣고
잣죽ᆞ
하루는 토스트~
누룽지랑 젓갈 먹고 가요
양배추 브로콜리 당근ㅡ삶은것
바나나 꿀 물
넣어서 갈아 먹어요. 미리 준비해두고 몇일 먹을수 있어요..
위에도 좋고 부담없어서 좋아요~
아침에 밥 안 드시는 분이 많네요? 40대인데 아침 안 먹으면 체력 딸리지 않나요?
우리집 중2는 지금껏 아침에 밥 안 먹으면 큰일나는 줄 아는데다, 저도 아침을 굶으면 배가 고픈 건 둘째 치고 기운이 없어서 출근 전에 꼭 아침은 챙겨 먹는데요. 덕분에 이른 아침 바빠요. 밥에 국에 반찬에 다 차리고 나면 진 빠짐.ㅠㅠ
저 위에 브로콜리 슾 좋네요. 저도 먹어볼래요...
브로컬리수프 좋아요
제가 밥순이여서 언제나 아침밥 잘 차려먹고 출근했거든요.
사실 저녁보다도 아침을 더 잘 차려먹었어요.
근데 나이가 드니 이것도 기력이 달려서 힘들더라구요.
정확히 3년전부터 아침을 식빵으로 하기 시작했습니다.
대신 아침에는 늘 그린스무디와 샐러드를 꼭 해요.
식빵은 저흰 우리밀 통밀가루로 제빵기로 해서 먹구요.
이렇게 해서 먹으니까 아침 차리는 시간이 정말 삼분의 일로 줄더군요.
간편해서 정말 좋구요.
설거지는 늘 남편이 하는데 남편도 설거지 감이 예전 밥 먹을 때보다 적어서 좋대요.
삶은계란이랑 어제해놓은인스턴트수프요
안먹고나올때도많고
국있으면 그냥말아서 대충먹고나오고그래요
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