그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 533089 | 폼클린싱으로 세수해도 각질이 일어나고 피지가 쌓일 때. 2 | 신세계 | 2016/02/27 | 1,518 |
| 533088 | 월세 계약했는데 바퀴벌레가 드글드글 ㅜㅜ 22 | there_.. | 2016/02/27 | 16,993 |
| 533087 | 보험갱신시 5 | 울룰루 | 2016/02/27 | 629 |
| 533086 | 필리버스터 설명 좀요ㅜㅜ 13 | ㅗㅗ | 2016/02/27 | 1,679 |
| 533085 | 은퇴한후 노년엔 어떤 삶을 꿈꾸세요? 5 | 리타이어 | 2016/02/27 | 3,418 |
| 533084 | 82쿡 호명했네요 3 | 필리버스터 | 2016/02/27 | 1,513 |
| 533083 | 국회방송 보는데 82쿡도 언급하셨네요^^ 2 | 와~정청래님.. | 2016/02/27 | 1,235 |
| 533082 | 아.............심심해요 3 | hhh | 2016/02/27 | 705 |
| 533081 | 누가 정성껏 차려준 밥 한끼 먹어 보는 게 소원이예요 5 | 밥상 | 2016/02/27 | 1,839 |
| 533080 | 너무 좋은 글이라 퍼왔어요 1 | 아줌마 | 2016/02/27 | 1,509 |
| 533079 | 피부과 가서 얼굴에 비립종 빼보신 분 계신가요 6 | 피부과 | 2016/02/27 | 4,142 |
| 533078 | 조언 감사합니다 20 | 홧병나 | 2016/02/27 | 4,646 |
| 533077 | 시그널 재방 시작해요 3 | .. | 2016/02/27 | 865 |
| 533076 | 김사인 시인 아세요? 8 | ㄱㄴㄷ | 2016/02/27 | 1,060 |
| 533075 | 밑에 김종인 이상기류글 클릭하지 마세요. 4 | 알바단 | 2016/02/27 | 569 |
| 533074 | 마른사람에겐 왜 쉽게 막말하죠? 21 | 원래 | 2016/02/27 | 4,029 |
| 533073 | 변협은 법률가 단체라는 이름이 부끄럽지 않나 2 | 샬랄라 | 2016/02/27 | 518 |
| 533072 | 임팩트 있는 말.. 2 | 광장 | 2016/02/27 | 713 |
| 533071 | 팔,다리 잔털들 면도 꾸준히 하는 분 계세요? 2 | 면도기 | 2016/02/27 | 1,001 |
| 533070 | 이 시대의 참 사이다인 12 | 시원하다 | 2016/02/27 | 1,933 |
| 533069 | 새누리당 평택을이 정청래 의원에게 손가락질하며 항의 21 | .... | 2016/02/27 | 3,234 |
| 533068 | 목동 뒷단지에 맛있는 집 있나요? 7 | 맛집 | 2016/02/27 | 1,420 |
| 533067 | 수입의 몇 퍼센트까지 월세? 11 | 전세없어 | 2016/02/27 | 2,661 |
| 533066 | 친구남편이 카톡추천친구에 뜨는데요 9 | 아 | 2016/02/27 | 3,331 |
| 533065 | 명동 수사 영업 안하나요? 1 | ... | 2016/02/27 | 2,812 |