그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 532298 | 예고편 보고 울긴 처음이네요. 27 | ㅠㅠ | 2016/02/27 | 18,565 |
| 532297 | 중학생들 현금말고 체크카드 갖고다니나요? 4 | 중등 용돈 | 2016/02/27 | 2,017 |
| 532296 | 나무로된 사다리 선반 2 | ㅇㅇ | 2016/02/27 | 583 |
| 532295 | 김수현드라마에서 송승환이요.. 2 | 00 | 2016/02/27 | 2,677 |
| 532294 | 일렉 음악 크게 들을수있는 바 추천해주세요 | 니모 | 2016/02/27 | 332 |
| 532293 | 시그널 못보겠어요 ㅠ 33 | 아놔 | 2016/02/27 | 11,306 |
| 532292 | 원미경 십 몇년 쉬다가 나왔는데 연기 자연스럽네요 3 | ㅇㅇ | 2016/02/27 | 3,672 |
| 532291 | 로또ㅠㅠ 2 | ㅠㅠ | 2016/02/27 | 1,579 |
| 532290 | 시그널보다짜증나서 잠바입고나왔어요 17 | ss | 2016/02/27 | 6,556 |
| 532289 | 결핵에 걸리면 많이 아픈가요 8 | .. | 2016/02/27 | 2,858 |
| 532288 | 세월호683일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 7 | bluebe.. | 2016/02/27 | 416 |
| 532287 | 아파트복도에 나는 담배냄새요. 1 | 고민맘 | 2016/02/27 | 703 |
| 532286 | 사립초등교사 vs 국립초등교사 7 | ... | 2016/02/27 | 3,418 |
| 532285 | 아마존 킨들과 오더블 이용하시는 분 계실까요? 7 | 저.. | 2016/02/27 | 4,283 |
| 532284 | 진선미의원이 불편한데가 많다는데요 9 | 화장실 | 2016/02/27 | 3,533 |
| 532283 | 이런증상요 1 | 아.. | 2016/02/27 | 471 |
| 532282 | 카타르항공 괜찮나요? 14 | 오후 | 2016/02/27 | 3,019 |
| 532281 | 진선미 의원님이 시민 의견 읽어주시네요 3 | ㅎㅎ | 2016/02/27 | 763 |
| 532280 | 지금 sbs드라마 김수현이 쓴건가요? 7 | blueu | 2016/02/27 | 3,031 |
| 532279 | 순정에 반하다 10 | 경호 | 2016/02/27 | 1,756 |
| 532278 | 오~~ 칼라 스프레이라는것이 있네요!! | ... | 2016/02/27 | 756 |
| 532277 | 생콩가루 클렌징 알려주신 분, 감사해요!!!! 11 | 나나 | 2016/02/27 | 5,708 |
| 532276 | 시그널같이 봐요 38 | ㅇ | 2016/02/27 | 2,943 |
| 532275 | 샘소나이트 중학생 가방으로 어떤가요? 3 | 요리좋아 | 2016/02/27 | 1,783 |
| 532274 | 낮에 봤던 떠돌이강아지가 계속 생각나요.ㅠㅠ 14 | @@ | 2016/02/27 | 1,700 |