그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 560020 | 자기 꾀에 넘어가는 남자들 13 | 밍크 | 2016/05/24 | 3,096 |
| 560019 | 비행기에 접시 핸드캐리 되나요? 1 | ff | 2016/05/24 | 1,154 |
| 560018 | 에어써큘레이터 어떤가요? 3 | ........ | 2016/05/24 | 11,901 |
| 560017 | 댓글 감사합니다. 14 | 먼지가 되어.. | 2016/05/24 | 3,084 |
| 560016 | 서울사람들은 해장국,짜장면,김밥,라면,짬뽕,삼겹살 이런거 안먹죠.. 26 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 5,032 |
| 560015 | 초간단 반찬 레쉬피 공유해요 1 | 간단레시피 | 2016/05/24 | 1,676 |
| 560014 | 노무현 대통령 당시 입 달린 사람은 거반 노무현을 욕했다. 9 | 조정 | 2016/05/24 | 1,376 |
| 560013 | 중학생 아이 데리고 갈만한 부페 추천 부탁드려요 | 주말부페 | 2016/05/24 | 598 |
| 560012 | 인테리어 업체 선정 할때요 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 603 |
| 560011 | 용인 수지 교육열이 이정도인지.. 5 | .. | 2016/05/24 | 3,575 |
| 560010 | 고도 비만이었다가 살빼신분들 5 | ;;;;;;.. | 2016/05/24 | 2,926 |
| 560009 | 남편분들 밖에서 냄새나는... 9 | 흑 | 2016/05/24 | 4,298 |
| 560008 | 꽤 깊이가 있는 노통관련 글이라서.... 6 | 노랑리본 | 2016/05/24 | 1,160 |
| 560007 | 영국 런던 공항세금 38만원 암스테르담 20만원 | 000 | 2016/05/24 | 1,098 |
| 560006 | 처음으로 대학생 과외선생님을 ... 2 | -.- | 2016/05/24 | 1,395 |
| 560005 | 고도비만이였다가 정상체중이 되었는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ 8 | 고도 | 2016/05/24 | 4,332 |
| 560004 | 화상 당한 동생까지 있는 소녀 가장 후원 궁금증 1 | 현 | 2016/05/24 | 907 |
| 560003 | 혼자놀기 3 | 유아인 | 2016/05/24 | 960 |
| 560002 | 코스트코에 요즘 침낭 있나요? 4 | 뮤뮤 | 2016/05/24 | 937 |
| 560001 | 공부시작했어요.. ㅎㅎ 2 | 비온다네.... | 2016/05/24 | 1,677 |
| 560000 | 아기 안면마비 ㅜ 7 | 아기엄마 | 2016/05/24 | 2,588 |
| 559999 | 다른 집 아이의 이상 행동, 부모한테 말해 주나요? 11 | 안타깝.. | 2016/05/24 | 2,593 |
| 559998 | 테니스는 왜 1 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 863 |
| 559997 | 세입자가 에어컨 달겠다는데요 투인원이요 10 | kk | 2016/05/24 | 4,252 |
| 559996 | 결혼식 참석 안할껀데 3만원은 너무한가요? 7 | 호롤롤로 | 2016/05/24 | 2,880 |