그래서
분노로부터 탈출하기 위한 10가지를 올려 봅니다.
제게도 큰 도움이 되네요.
1.상처와 자존심을 건드리지 말고 경청하고 공감하고 배려하라
2.숫자를 열부터 하나까지 거꾸로 천천히 세라
3.분노의 결과를 생각하며 심호흡을 깊게 하라
4.화가 눈덩이처럼 불기 전에 분위기와 관심을 돌려라
5,스트레스를 속시원히 발산하라 , 다만 아무도 모르게
6.사람은 다르다, 같은 상황에서도 해석이 다르다
7.네가 그럴 수가! 라고 생각하지 말라, 그럴수도 있다
8.종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이 하지 말라
9.나를 다독여 일단 화를 잠재워라, 시간이 약이다
10.역지사지하고 다른 관점에서 생각해 보라
82의 원글과 댓글도 생각해 보면 적용이 됩니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 532055 | 제주 지금 비오나요? 1 | 제주도 | 2016/02/28 | 451 |
| 532054 | 꼬막 새우살 어떻게 먹나요? 1 | 망 | 2016/02/28 | 566 |
| 532053 | 대테러법 찬성 7 | 찬성 | 2016/02/28 | 991 |
| 532052 | 노무현대통령탄핵해놓고 국민들이 촛불집회해서 상황이 역전되니 2 | 기시감 | 2016/02/28 | 1,112 |
| 532051 | 필리버스터...멋지다... 9 | 바람처럼 | 2016/02/28 | 1,361 |
| 532050 | 바디크림 핸드크림을 얼굴에 발라 보신 분 7 | ㅠ ㅠ | 2016/02/28 | 2,633 |
| 532049 | 어제 속상해서 소주반병 마셨더니 1 | ᆢ | 2016/02/28 | 1,368 |
| 532048 | 사람 못믿겠어요 24 | 방울방울해 | 2016/02/28 | 6,032 |
| 532047 | 아침 나가서 먹을 곳 찾습니다. 어디로 갈까요? 49 | 모닝 | 2016/02/28 | 3,255 |
| 532046 | 필리버스터와 강용석 변호사 2 | 불륜의혹 | 2016/02/28 | 2,109 |
| 532045 | 필리버스터를 신청하고 기다리는 사람들...ㅡ펌 5 | 11 | 2016/02/28 | 2,358 |
| 532044 | 부담없는 돌선물이요 3 | 그리 | 2016/02/28 | 1,169 |
| 532043 | 주무시느라 놓치신 - 최규성의원님 초반 (정갑윤 뻘소리 부분) 6 | 필리버스터 | 2016/02/28 | 1,187 |
| 532042 | 이훈의 이지탠? 운동기구 써보신 분 있으세요? 4 | ... | 2016/02/28 | 1,489 |
| 532041 | 40넘어머리기르면 추하고무섭나요? 18 | 휴 | 2016/02/28 | 4,727 |
| 532040 | 식기세척기 세제 어떤 거 쓰세요? 12 | 플럼스카페 | 2016/02/28 | 3,816 |
| 532039 | 필리버스터 를 보고 드는 생각 10 | 나무이야기 | 2016/02/28 | 1,342 |
| 532038 | 중국 아동 예능 출연 제한으로 중국 아어가 제작 중단 5 | ㅇㅇ | 2016/02/28 | 2,006 |
| 532037 | 다음에 팁 댓글 달아 상금 100만원 1 | 팁 | 2016/02/28 | 759 |
| 532036 | 집행유예도 형벌에 속하나요? 2 | ........ | 2016/02/28 | 923 |
| 532035 | 요즘은 전업이 하고 싶어요 11 | 전업 | 2016/02/28 | 4,401 |
| 532034 | 이런경우 결혼식 참석해야할까요 9 | 제목없음 | 2016/02/28 | 1,987 |
| 532033 | 학업도 꿈도 포기한 미혼모, 나는 엄마다! 벼랑 끝의 아이들 | 미혼모 | 2016/02/28 | 928 |
| 532032 | 필리버스터-국민이 피곤하다 32 | 필리버스터 | 2016/02/28 | 4,108 |
| 532031 | 필리버스터 유투브로 보는데요 ㅡ 이제 되요! 3 | 이상해요 | 2016/02/28 | 734 |