목디스크에 요가가 안좋다던데 필라테스는 괜찮을까요?

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작년에 목디스크가 생긴 이후로 수술까지 받기는 좀 그래서 시술 받고

계속 아파서 주기적으로 시술과 주사를 병행하고 있습니다.

제가 다니는 병원은 따로 도수 치료 이런건 얘기 안하고 무조건 약물 주사 시술 치료만 하고 있어서요.

계속 반복적으로 치료를 하고 있는데,

몸이 워낙 찌뿌둥해서 몇달 전부터 요가를 하고 있습니다.

목디스크에 좋으라고 했는데, 오히려 더 안좋아 진거에요.

병원에 갔더니 의사선생님이 요가가 목디스크에 제일 안좋은 운동이라고...

다른 운동하라고 하시네요 ㅠ

제가 목디스크 생기게 된 거도 집에서 쟁기자세하다가.. 

이번에 목 좀 풀리라고 요가 열심히 했는데 오히려 더 악화되서 계속 주사치료..

요가라도 안하면 넘 운동부족이라 안좋은거같고,

요가를 해도 오히려 몸은 더 굳어지고..

필라테스는 괜찮을까요?

발레를 다시 해야 하나 싶기도 하고 고민이네요

[죄송한데.]

중부여성발전센타나 snpe 운동 피하시면 되요

중부여성에서 snpe 운동있는데 절대 하지 마세요

저 구르기 하다가 더 나빠졌어요.

요즘 미친듯이 광고문자 보내서 짱나 죽겠어요

요가강사 문@@가 snpe 배워서 그걸로 홍보하는중.

꺼져라.

그리고 필라테스라도 병원에서 재활치료 경험있으신 분이 하는곳에 가는게 좋아요

무용과 날라리들이 야매로 배워서 필라테스 강사하는 경우가 허다하거덩요 ㅎㅎㅎㅎ

[매운거]

요가도 필라테스나 강사님이 중요해요
요가도 이 동작은 디스크 있는 분은 하지 말고
다른동작 알려주거나 휴식하거나
전동작 하세요~ 하시는 분도 계세요
근데 좋은분 찾기가 쉽지 않고 잘하는 곳은 가격이 부담스럽고
뭐든 본인한테 맞는 강사님 찾는게 중요한거 같아요

[음]

위에 님 snpe가 안좋은건가요?
제가 지금 요가 배우는 강사님이 무용과 출신인데, 목디스크 있다고 따로 얘기안한 상태라...
얘기해야되겠죠?
이거 듣고 더 나빠진 상태라서요