필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 532522 |
중고 전기요 기증 할 곳 찾아요 2 |
기증 |
2016/02/26 |
633 |
| 532521 |
내일 귀향보러 갑니다. 5 |
귀향 |
2016/02/26 |
836 |
| 532520 |
회색 교복에는 무슨 색 가방이 가장 잘 어울릴까요? 7 |
가방 |
2016/02/26 |
1,044 |
| 532519 |
국정원 댓글 한박스 꽉 7 |
분량보세요 |
2016/02/26 |
1,266 |
| 532518 |
저 뭉치가 다 국정원 댓들이란 말입니까???? 7 |
11 |
2016/02/26 |
1,249 |
| 532517 |
백팔배 십분이면 하는데 그것도 못하냐는 친정엄마 ㅠ 12 |
.. |
2016/02/26 |
2,520 |
| 532516 |
인생 수분크림 뭐예요? 28 |
건조 |
2016/02/26 |
10,253 |
| 532515 |
유럽여행 놀라운 점 4 |
ㅇㅇ |
2016/02/26 |
3,626 |
| 532514 |
필리버스터 폐지 주장 해야 할 듯 2 |
새누리 |
2016/02/26 |
1,872 |
| 532513 |
[캐나다 유학] 밴쿠버 쪽 랭리나 아보츠포드로 잠정 결정했습니다.. 6 |
sixpen.. |
2016/02/26 |
2,038 |
| 532512 |
(중학) 1학년과 2학년 영어 문법 수준 차이가 많이 나나요? 7 |
ㅇㅇ |
2016/02/26 |
1,755 |
| 532511 |
아이허브 물건이 아직도 통관중이라는데.... 3 |
아이허브 |
2016/02/26 |
821 |
| 532510 |
중고등가족 생활비 총 400 15 |
어떤가요 |
2016/02/26 |
5,810 |
| 532509 |
과학고 가려면.. 7 |
과학고 |
2016/02/26 |
3,071 |
| 532508 |
필리버스터 연장 찬반 투표 5 |
김광진 의원.. |
2016/02/26 |
1,171 |
| 532507 |
부산구경가요(호텔예약은 어디서하는게 싸게 하나요) 1 |
겨울 |
2016/02/26 |
1,104 |
| 532506 |
살림이나 생활방식들.... 자기네만 옳다는..사람들 7 |
음.... |
2016/02/26 |
2,286 |
| 532505 |
강기정 눈물-민주당 승리의 밀알이 될 것입니다 8 |
강기정 |
2016/02/26 |
1,605 |
| 532504 |
해석좀 부탁드려 봅니다. 1 |
dma |
2016/02/26 |
633 |
| 532503 |
친척이 아프면 서울에 있는 대학병원에 입원하는데요. 10 |
음음음 |
2016/02/26 |
3,442 |
| 532502 |
국회 필리버스터 방청 2 |
플로랄 |
2016/02/26 |
1,110 |
| 532501 |
치간칫솔 가장자리 이는 안 들어가는데 ㅠ 5 |
ㅠ |
2016/02/26 |
2,026 |
| 532500 |
임신가능성 계산기가 있네요 ;; 1 |
흠냐 |
2016/02/26 |
1,267 |
| 532499 |
우리가 네 건강을 걱정해서 하는 얘기가 아니야... 9 |
... |
2016/02/26 |
1,600 |
| 532498 |
올해 칠순은 무슨띠? 5 |
궁금... |
2016/02/26 |
6,456 |
