필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 541403 |
메종드 히미꼬 보신분들 9 |
영화 |
2016/03/23 |
1,478 |
| 541402 |
미강가루가수질오염 일으킬까요?아시누분 답글주시면 고맙겠습니다 3 |
코스모스 |
2016/03/23 |
880 |
| 541401 |
13세 소녀의 성적 자기결정권도 인정한다는 나라에서 4 |
연예인성매매.. |
2016/03/23 |
1,562 |
| 541400 |
굿바이 미스터 블랙 보시는 분은 없나요? 20 |
... |
2016/03/23 |
3,665 |
| 541399 |
김종인 부친은 왜 젊은 나이에 요절하셨나요? |
84 |
2016/03/23 |
5,370 |
| 541398 |
밥먹고 커피안사먹는 직원 63 |
ᆞᆞ |
2016/03/23 |
27,225 |
| 541397 |
두개 주차선 가운데에 주차하는 비양심 운전자를 보시면 어떻게 하.. 5 |
.. |
2016/03/23 |
1,361 |
| 541396 |
아직도 고민중 조언부탁해요 |
수수꽃다리 |
2016/03/23 |
493 |
| 541395 |
스트레스로 갑자기 위가 아프고 설사를 심하게 할수도 있나요? 3 |
ggg |
2016/03/23 |
1,925 |
| 541394 |
호남은 왜 친노를 싫어하게 된건지요? 30 |
궁금 |
2016/03/23 |
3,066 |
| 541393 |
서상사 멋지다~ 1 |
진구멋져 |
2016/03/23 |
1,313 |
| 541392 |
법무사가 정확히 뭐하는 직업인가요? 4 |
이런 |
2016/03/23 |
2,747 |
| 541391 |
연탄때는 이웃집때문에 머리가 아파요ㅠㅠ 3 |
........ |
2016/03/23 |
2,147 |
| 541390 |
다이슨 45 사용법 9 |
궁금이 |
2016/03/23 |
2,008 |
| 541389 |
유승민 오후 11시께 기자회견... 탈당·무소속 출마 선언 예정.. 9 |
고고 |
2016/03/23 |
2,322 |
| 541388 |
안녕하세요 21살 차이 예비부부 1 |
티비 |
2016/03/23 |
4,352 |
| 541387 |
햄스터랑 뽀뽀하시는분... 7 |
... |
2016/03/23 |
2,269 |
| 541386 |
태양의 후예에서 오늘 송송 키스 14 |
기껏 태워줬.. |
2016/03/23 |
7,067 |
| 541385 |
2박3일 패키지 여행 살빠졌네요. 4 |
.. |
2016/03/23 |
3,102 |
| 541384 |
퍼실 냄새 6 |
퍼실 |
2016/03/23 |
3,124 |
| 541383 |
엄마가 돈 오백을 보내달라고 하면? 31 |
나쁜딸인가?.. |
2016/03/23 |
6,624 |
| 541382 |
주소 다른 도시로 된경우 거기 안가고 투표 할수있나요 |
ㅇ |
2016/03/23 |
498 |
| 541381 |
등하원 도우미와 간다한 집안일 얼마 받을까요? 9 |
궁금 |
2016/03/23 |
5,424 |
| 541380 |
피아노 잘 아시는 분들 문의드려요 16 |
궁금 |
2016/03/23 |
2,463 |
| 541379 |
탄냄새가 진동하는 집안 8 |
... |
2016/03/23 |
2,706 |
