필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 531810 |
임신가능성 계산기가 있네요 ;; 1 |
흠냐 |
2016/02/26 |
1,082 |
| 531809 |
우리가 네 건강을 걱정해서 하는 얘기가 아니야... 9 |
... |
2016/02/26 |
1,414 |
| 531808 |
올해 칠순은 무슨띠? 5 |
궁금... |
2016/02/26 |
6,202 |
| 531807 |
필리버스터 토론한 의원은 다 출마시켜야 함 3 |
ㅇㅇㅇ |
2016/02/26 |
552 |
| 531806 |
새누리당 공천심사장 전경 (feat. 슈퍼갑 이한구) 3 |
흠 |
2016/02/26 |
754 |
| 531805 |
미드를 인터넷에서 구입하면요 3 |
미드팬 |
2016/02/26 |
695 |
| 531804 |
요즘 초등 반장(회장)은 어떻게 뽑나요? 6 |
초3 맘 |
2016/02/26 |
1,991 |
| 531803 |
추락하는 국민의당, 지지율 '8%' 기록 3 |
11 |
2016/02/26 |
1,406 |
| 531802 |
동대문종합시장근처 밥먹을 곳추천부탁드려요 3 |
날개 |
2016/02/26 |
1,222 |
| 531801 |
우울증약 복용중인데... 2 |
... |
2016/02/26 |
1,450 |
| 531800 |
가수겸 교수 정미조씨 1 |
^^ |
2016/02/26 |
2,257 |
| 531799 |
헤드셋 연결잭이 2구인데 1구짜리 컴퓨터 본체에 연결하려면,,,.. 1 |
.... |
2016/02/26 |
1,035 |
| 531798 |
대치동헬스장추천요 1 |
동주맘 |
2016/02/26 |
880 |
| 531797 |
어제 좌익효수며 검색어 종일뜨는거보니.. 2 |
한심 |
2016/02/26 |
779 |
| 531796 |
일자바지 길이 수선 어디까지가 적당할까요? 3 |
... |
2016/02/26 |
1,254 |
| 531795 |
저한테 대표이사하라는 남친 19 |
^^* |
2016/02/26 |
5,422 |
| 531794 |
고등부 중심 영어입시교습소 이름 뭐가 좋을까요? 4 |
^^ |
2016/02/26 |
962 |
| 531793 |
선관위 디도스 공격은 사이버 테러아닌가.... |
새누리가 테.. |
2016/02/26 |
320 |
| 531792 |
더반찬 오로라연어 드셔보신분 계세요?? 4 |
.. |
2016/02/26 |
2,430 |
| 531791 |
배우들은 제발 얼굴에 손대지 않으시면 좋겠어요 12 |
정말 |
2016/02/26 |
4,384 |
| 531790 |
김현의원도 셀프감금녀 현장에 가셨군요 3 |
몰랐어요 |
2016/02/26 |
955 |
| 531789 |
시어머니가 자꾸 계좌번호 불러달라시는데 41 |
음;; |
2016/02/26 |
15,221 |
| 531788 |
여론조사 전화 넘 많이 와서... 엉엉 4 |
선거땜에 |
2016/02/26 |
780 |
| 531787 |
현재 진행중인 필리버스터 관련해서 몇 가지 정리하고 갈게요~ 11 |
세우실 |
2016/02/26 |
1,319 |
| 531786 |
혹시 증여세 잘 아시는 분 계실까요? 2 |
증여세 |
2016/02/26 |
1,182 |
