40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 어떤운동인가요~~
... 조회수 : 842
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM (14.49.xxx.194)저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 534330 | 속보)정청래의원이 딴지일보에 사과했어요 21 | .. | 2016/03/03 | 4,908 |
| 534329 | 국보위 김종인 까불다가 한대 맞았네... 10 | .... | 2016/03/03 | 1,637 |
| 534328 | 밥 먹고나면 위에 얹힌 듯 소화가 안 되는데 왜 그럴까요? 13 | 소화 | 2016/03/03 | 6,920 |
| 534327 | 인테리어 공사현장에서 잘봐야할것이 뭐에요? 2 | .. | 2016/03/03 | 1,505 |
| 534326 | 안철수 글씨. 25 | 00 | 2016/03/03 | 5,015 |
| 534325 | 메밀전병 택배 추천해주실 분... 3 | 미리 | 2016/03/03 | 2,331 |
| 534324 | 스테로이드 연고 질문이에요.. 2 | ㅇㅇ | 2016/03/03 | 988 |
| 534323 | 연락횟수와 관심의 트러블.. 이 못난병 없앨수없나요 6 | 연애 | 2016/03/03 | 1,360 |
| 534322 | 오늘 먹은것 7 | ᆢ | 2016/03/03 | 1,368 |
| 534321 | 유이 달라진 턱 53 | dd | 2016/03/03 | 54,030 |
| 534320 | 창녀를 창녀라 부르지 못하고 12 | ... | 2016/03/03 | 6,867 |
| 534319 | 자궁경부암 치료 후 목욕탕 3 | 궁금 | 2016/03/03 | 2,360 |
| 534318 | 전골 하는데 2 | 괜찮을까요 | 2016/03/03 | 660 |
| 534317 | 대학교 학과 복지기금? 다른 학교도 이런게 있나요? 6 | 다른? | 2016/03/03 | 659 |
| 534316 | 모멘타손 연고 아시는 분.. 1 | 샹들리에 | 2016/03/03 | 2,278 |
| 534315 | 남자친구없는 6살 아들.. 걱정이예요. 8 | 123 | 2016/03/03 | 2,589 |
| 534314 | 샷시 3600일때 120만원이라면..계산잘하시는분 도와주세요 9 | ^^* | 2016/03/03 | 1,888 |
| 534313 | 삼성그룹은 입사 안하는게 좋겠어요. 66 | 조심 | 2016/03/03 | 28,301 |
| 534312 | 영화 나를 찾아줘 보신분 계세요? 13 | ㅁㅁ | 2016/03/03 | 3,536 |
| 534311 | 7년전에 내가 한건 문신? 반영구는 쉽게 지워지네요 ㅜ 1 | 반영구? 문.. | 2016/03/03 | 1,111 |
| 534310 | 겨드랑이 제모 하면 좋아요? 11 | 제모 | 2016/03/03 | 4,079 |
| 534309 | 아기 감기약 관련 약사님 계신가요 ㅎㅎㅎ 2 | ..... | 2016/03/03 | 909 |
| 534308 | 천경자 화백 미인도 말이에요 8 | 진실은어디 | 2016/03/03 | 2,268 |
| 534307 | 부부가 함께 쓸 수 있는 가계부 어플 있을까요? 6 | 자유부인 | 2016/03/03 | 3,656 |
| 534306 | 쿠쿠밥솥 6인용이랑 3인용중에 고민이에요 16 | fr | 2016/03/03 | 5,322 |