필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 571094 |
최근 효과본 미용법 4 |
ㅇㅇ |
2016/06/28 |
2,669 |
| 571093 |
요즘 배추김치 너무 맛이 없어요.도와주세요.. 4 |
천안댁 |
2016/06/28 |
1,801 |
| 571092 |
아프리카TV 공포방송을 매일 보는 신랑 ㅠㅠ 9 |
ㅇㅇ |
2016/06/28 |
1,910 |
| 571091 |
지금 혹시 매실장아찌용 구할곳 없을까요? 3 |
.. |
2016/06/28 |
949 |
| 571090 |
전업으로 키워도 애착관계 형성 안되기도... 18 |
선택? |
2016/06/28 |
5,001 |
| 571089 |
뉴스호남 편집장-안철수는 건재할 것이다 5 |
길래환 |
2016/06/28 |
852 |
| 571088 |
파주 운정은 공기가 4 |
궁금 |
2016/06/28 |
2,089 |
| 571087 |
특정 성씨에 편견 있는 남편 31 |
질문 |
2016/06/28 |
7,948 |
| 571086 |
이런 남편 어떻게 하시겠어요? 4 |
|
2016/06/28 |
1,165 |
| 571085 |
7월초에 싱가폴 갑니다.꼭 가볼 곳 알려주세요.^^ 17 |
zennia.. |
2016/06/28 |
2,277 |
| 571084 |
이런 상황에서라면 여름휴가 유럽 패키지 가시겠나요? 13 |
... |
2016/06/28 |
2,239 |
| 571083 |
뇌 유형 관련 된 책 제목 찾아요ㅠ 2 |
내뇌 |
2016/06/28 |
694 |
| 571082 |
소아정신과 진료기록-도움말씀 부탁드려요!! 4 |
고민 |
2016/06/28 |
1,977 |
| 571081 |
밑에 할머니가 키워신분들 댓글보고있자니 요즘 애들 생각이나네요 5 |
밑 |
2016/06/28 |
1,153 |
| 571080 |
야한 웹툰에 빠졌어요;; 어째;; 94 |
제목없음 |
2016/06/28 |
29,377 |
| 571079 |
요즘 하루 종일 에어컨 켜세요? 3 |
동동 |
2016/06/28 |
1,508 |
| 571078 |
저희 중딩 아들은 수행평가를 잘해요 15 |
ㅇ |
2016/06/28 |
2,632 |
| 571077 |
온라인 제품 후기 쓰시나요? 1 |
왕창 산 후.. |
2016/06/28 |
463 |
| 571076 |
계속이어지는 식체로 너무 힘드네요.... 7 |
고3맘 |
2016/06/28 |
1,161 |
| 571075 |
한율 제품 좋은 것 추천해주세요 3 |
이제 사려구.. |
2016/06/28 |
1,777 |
| 571074 |
1966년 스페인에서 일어난일 5 |
미국핵폭탄 |
2016/06/28 |
1,713 |
| 571073 |
어른이 읽을 어린이 한국사 책 추천해주세요 27 |
모마 |
2016/06/28 |
3,730 |
| 571072 |
사무실 대리때문에 스트레스 4 |
.. |
2016/06/28 |
987 |
| 571071 |
초1 보드게임 추천 부탁드려요 6 |
.. |
2016/06/28 |
1,148 |
| 571070 |
최근 30평대 인테리어 하신 분 계세요? 10 |
... |
2016/06/28 |
2,837 |
