40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 어떤운동인가요~~
... 조회수 : 910
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM (14.49.xxx.194)저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 573102 | 치아 유지장치 얼마 기간 동안 해야 할까요? 9 | .. | 2016/07/04 | 5,658 |
| 573101 | 수영장 물 1년에 1-2번 갈아요. 16 | 더러운사실 | 2016/07/04 | 7,909 |
| 573100 | 머그컵으로 물먹다 앞니가 깨졌어요 ㅠ 3 | 도움 | 2016/07/04 | 2,465 |
| 573099 | 미카엘 셰프 진짜 잘생겼네요 13 | 와우 | 2016/07/04 | 3,955 |
| 573098 | 대학교 시간 강사를 하고 있습니다~ 33 | 세대차이 | 2016/07/04 | 12,295 |
| 573097 | 초등3. 공부하라면 독서에 빠져드는 아들... 18 | 내아이의 싹.. | 2016/07/04 | 2,290 |
| 573096 | 햄스터가 이상해요,, 3 | ,,, | 2016/07/04 | 1,212 |
| 573095 | 질투, 시샘, 비교, 열등감같은 안좋은 감정 다스릴수 있는 말이.. 16 | ..... | 2016/07/04 | 5,886 |
| 573094 | 핸드폰에서 usb꼽아서 동영상 어떻게보나요? 3 | ᆢ | 2016/07/04 | 1,501 |
| 573093 | 뷰티풀마인드 7 | 잼나요! | 2016/07/04 | 2,291 |
| 573092 | 발볼넓고 발등높은5학년 여자아이 샌들 추천해주세요. 1 | 램지볼튼 | 2016/07/04 | 1,019 |
| 573091 | 롯데 쓰레기 기업 9 | 올리브 | 2016/07/04 | 2,220 |
| 573090 | 고급스런 박시한 흰색 100% 면셔츠 어느 브랜드 가면 있을까요.. 7 | 긴긴장마 | 2016/07/04 | 2,995 |
| 573089 | 167센티에 73키로 11 | 짜증나 | 2016/07/04 | 3,845 |
| 573088 | 제주 이중섭 거리 가보신 분 계세요 ? 7 | 홍이 | 2016/07/04 | 2,777 |
| 573087 | 식탐 엄청난데 날씬하다는 소리 들어요. 제 식습관 공유해봅니다 .. 116 | 흐음 | 2016/07/04 | 23,070 |
| 573086 | 대학생 남자애들 방 가구 추천 해 주세요 2 | 아들방 | 2016/07/04 | 929 |
| 573085 | 초4 문제집 어찌하나요.. ? 8 | 부족한 엄마.. | 2016/07/04 | 1,652 |
| 573084 | 퇴사선물 (30대후반 남자) 1 | 찍찍 | 2016/07/04 | 2,504 |
| 573083 | 요즘 무슨 김치 드세요? 4 | aa | 2016/07/04 | 1,955 |
| 573082 | 내일은 꼭 운동가기 5 | !! | 2016/07/04 | 1,326 |
| 573081 | 무한도전에서 양세형 밀기 전초전같네요 32 | 무한도전 | 2016/07/04 | 6,247 |
| 573080 | 천만원 잠깐 넣어놓을거면 보통예금 해두세요? 6 | .. | 2016/07/04 | 3,111 |
| 573079 | 맛없게 된 음식으로 배까지 부른게 슬퍼요 ㅠ 3 | ㅇㅇ | 2016/07/04 | 1,157 |
| 573078 | 보톡스vs윤곽 어떤게 효과좋을까요? 3 | ... | 2016/07/04 | 1,785 |