40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 어떤운동인가요~~
... 조회수 : 910
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM (14.49.xxx.194)저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574947 | 티파니팔찌 골라주세요~ 3 | . | 2016/07/10 | 2,848 |
| 574946 | 부모님 나이 드시는거 | 난가끔 | 2016/07/10 | 827 |
| 574945 | 선풍기바람 초미풍이랑 초초미풍 말인데요 4 | ㅁㅁ | 2016/07/10 | 1,477 |
| 574944 | 로펌에서 로스쿨 졸업생 뽑을때 8 | ㅇㅇ | 2016/07/10 | 2,493 |
| 574943 | 상위권은 기말고사때 몇 시에 잘까요? 5 | 고등학생 | 2016/07/10 | 2,080 |
| 574942 | 일본이 여성에겐 후진국인가요? 11 | 브랙시트보다.. | 2016/07/10 | 2,969 |
| 574941 | 사드 배치, 순탄치 않을 것 3 | ... | 2016/07/10 | 1,206 |
| 574940 | 대형마트에서 통밀가루도 파나요? 1 | ㅇㅇㅇ | 2016/07/10 | 735 |
| 574939 | 아이라이너 진하지 않고 펜슬형으로 추천좀 4 | --- | 2016/07/10 | 2,135 |
| 574938 | 저 베이비시터 경험잡니다 3 | 아이이뻐 | 2016/07/10 | 4,485 |
| 574937 | 가족에게 사람 취급 못 받는 스트레스 12 | alone | 2016/07/10 | 3,127 |
| 574936 | 서울 초등학교 중간기말 없나요? 4 | 빠빠시2 | 2016/07/10 | 1,123 |
| 574935 | 이사가려고 계약을 했는데ᆢ 4 | ᆞ | 2016/07/10 | 1,516 |
| 574934 | 속옷(브라) 빨래요 11 | .. | 2016/07/10 | 5,257 |
| 574933 | 노후대비로 150만원씩 모으면 충분할까요? 4 | 궁금 | 2016/07/10 | 4,868 |
| 574932 | 미국에 괜찮은 보딩 스쿨보내면 대부분 대학은 좋은데 가나요? 6 | 생각 | 2016/07/10 | 2,642 |
| 574931 | 고등 문제집 찾아요~~도와주세요~ 10 | 알바 | 2016/07/10 | 997 |
| 574930 | 이 더운 여름에 앞집 음식점 환풍기때문에 문을 못 열어요. 8 | 환풍기 규제.. | 2016/07/10 | 3,017 |
| 574929 | 그리스여행, 9월은 너무 더울까요? 3 | 그리스 | 2016/07/10 | 2,297 |
| 574928 | 화장한 얼굴 흑설탕 팩 할때요~ 4 | .. | 2016/07/10 | 2,303 |
| 574927 | 강아지 털 10 | 여름 | 2016/07/10 | 1,212 |
| 574926 | ... 52 | 초간단 | 2016/07/10 | 14,490 |
| 574925 | 운동화 부분 수선 혹시 아시나요? 4 | 운동화 | 2016/07/10 | 853 |
| 574924 | 일본어 배워놓음 쓰임새가 있을까요? 13 | 공부 | 2016/07/10 | 4,773 |
| 574923 | 시원스쿨 중국어 좋나요? 1 | 궁금이 | 2016/07/10 | 1,377 |