82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 어떤운동인가요~~

... 조회수 : 821
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..

다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요

40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~

요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~

필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 코어운동
    '16.2.26 12:39 PM (14.49.xxx.194)

    저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
    코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
    요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
    물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
531385 양치할 때 잇몸 아픈 거 3 ".. 2016/02/26 1,339
531384 LA 타임스 ‘국정원 권한 확장 위한 테러방지법 안된다’ 주장 .. 3 light7.. 2016/02/26 634
531383 중국어 질문 드려요. 2 ..... 2016/02/26 468
531382 현재로 최선인 실손내용 좀 알려주세요. 3 현재가능한 2016/02/26 449
531381 서울이나 경기도에 외국인학교 어디어디있나요? 10 0000 2016/02/26 1,973
531380 40살 전직 1 very_k.. 2016/02/26 1,011
531379 필리버스터 찬반 투표 5 ... 2016/02/26 742
531378 정의화의장실 전화 안받으시네요 6 ... 2016/02/26 957
531377 스트레스 해소로 짱입니다 ~ 12 꽃보다생등심.. 2016/02/26 3,489
531376 사이버 테러의 현주소 '진화하는 악플러' 1 ㅇㅇ 2016/02/26 441
531375 조혜련 대단한 사람이네요. 79 ..... 2016/02/26 30,872
531374 초4 올라가는 딸아이 가슴에 몽우리 정상인가요? 11 걱정되요 2016/02/26 5,600
531373 아 괜히 비례대표가 아니네요 11 11 2016/02/26 2,836
531372 필리버스터 3월 10일까지 진행할 의원님들이 계신가요. 2 궁금걱정 2016/02/26 893
531371 머리를 묶으면. . . . . 5 눈이야 2016/02/26 1,700
531370 박 대통령 3년간 영화판서 벌어진 이상한 일들 8 세우실 2016/02/26 2,348
531369 교정치료 해보신분 ... 조언 좀 부탁드려요 2 이사랑 2016/02/26 974
531368 헉 김종인씨 고단수네요 ㄷ ㄷ ㄷ 3 우와 2016/02/26 4,525
531367 아버지 사촌의 축의금.. 10 이런.. 2016/02/26 1,929
531366 한의원 치료 보험 청구 6 한의원 2016/02/26 1,392
531365 머리가 가늘고 숱이 원래 없는사람은 늙어서 덜 빠지나요? 5 궁금 2016/02/26 2,603
531364 운동을 아무리해도 체력이 길러지지않는 사랑도 있나요? 20 ... 2016/02/26 4,238
531363 필리버스터 끝까지 가면 어떻게되나요? 13 잘아는분 2016/02/26 2,261
531362 사람이 사람을 키웁니다. - 필리버스터를 보며... 9 무무 2016/02/26 839
531361 김현 의원 나오셨어요 17 반가와요 2016/02/26 1,730
< 44761 44762 44763 44764 44765 44766 44767 44768 44769 44770 >> 이전 자유게시판
게시판 검색