필라테스 어떤운동인가요~~
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
2075822
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM
(14.49.xxx.194)
저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
557938 |
유럽 친구들 식사매너는 정말 배워야할듯요 17 |
쩝소리 싫엉.. |
2016/05/17 |
7,527 |
557937 |
피아노곡 분수 작곡가 아세요 4 |
클래식 |
2016/05/17 |
898 |
557936 |
정우성 가난한 집안이지만 5 |
dd |
2016/05/17 |
7,475 |
557935 |
최화정 집에서 제일 부러웠던 거 32 |
... |
2016/05/17 |
36,588 |
557934 |
책을 잘 읽는 비법 (부제:공부잘하는비법) 123 |
긴머리남자네.. |
2016/05/17 |
14,761 |
557933 |
거실에 식탁만한 테이블 중앙에두는거 어떨까요? 8 |
고민 |
2016/05/17 |
3,083 |
557932 |
ㅋㅋㅋ오늘 웃긴일 4 |
ㅇㅇ |
2016/05/17 |
1,996 |
557931 |
내년 대선 이길수 있는 필살 키워드 1 |
Hu |
2016/05/17 |
739 |
557930 |
수지는 얼굴형이 엄청 예뻐졌네요 14 |
궁금 |
2016/05/17 |
24,834 |
557929 |
샤프란에도 4급 암모늄염이 있었군요. 3 |
ㅜㅜ |
2016/05/17 |
2,962 |
557928 |
햇볕에서 1시간만 운전하면 어지러운 건 왜 그럴까요? 2 |
왜 |
2016/05/17 |
1,189 |
557927 |
튼튼한 평상형 침대 프레임 추천해주세요~ |
플리즈~ |
2016/05/17 |
1,053 |
557926 |
이런경우 어떻게 대응할까요? 11 |
ᆢ |
2016/05/17 |
1,796 |
557925 |
오해영.. 서현진 옷 자신에게 어울리는 스타일로 잘 입는 것 같.. 2 |
오해영 |
2016/05/17 |
3,813 |
557924 |
에히메현 고양이섬 아오시마 가고싶으신분 12 |
... |
2016/05/17 |
1,355 |
557923 |
사고를 당해 죽는건 운명인가요.. 7 |
ㅇㅇㅇ |
2016/05/17 |
4,802 |
557922 |
조영남은 연예계에서 매장되어야 합니다 18 |
인간이 글렀.. |
2016/05/17 |
6,394 |
557921 |
한강 작가의 맨부커상 조롱하는 마인드... 놀랍네요 48 |
축하해요 |
2016/05/17 |
7,501 |
557920 |
ㅈㅇㄴ > ㄴㅇㅊㄹㅍㅂㄹ > 어버이연합 4 |
씁쓸한상황 |
2016/05/17 |
986 |
557919 |
PB 가습기 살균제 - 구두약 회사에서 만들었다네요 1 |
구두약 |
2016/05/17 |
824 |
557918 |
초등 딸아이 머리 비듬때문에 고민이에요 ㅠ 22 |
chemlo.. |
2016/05/17 |
10,123 |
557917 |
82님...인생 허무헤요 7 |
000 |
2016/05/17 |
2,537 |
557916 |
아주 오래된 냉장고 밑에서 가끔 물이 흥건히 흐를정도로 나와있어.. 6 |
냉장고 |
2016/05/17 |
3,708 |
557915 |
다이소 니트릴 장갑 1 |
... |
2016/05/17 |
2,393 |
557914 |
괌에서 3개월.성인영어 제일 빨리 늘수 있는 방법은 뭘까요? 2 |
마이마이 |
2016/05/17 |
1,610 |