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낮은콜레스테롤이 높게 나왔는데 도움말씀 부탁드려요

니뭄 조회수 : 1,010
작성일 : 2016-02-25 09:41:11

낮은콜레스테롤이  150 정도 나왔는데

고기 생선은 즐기지 않는데

소식하고 과일 많이 먹어요.

요즘 과일이 달아서 너무 맛있거든요.

낮은콜레스테롤이 높은 수치로 나오니까 덩달아 콜레스테롤 수치도 높게 나와요.

낮은콜레스테롤만 낮추면 정상이 될 거 같아서요.


어떻게 해야  낮은콜레스테롤  수치를 낮출 수 있나요?

IP : 118.218.xxx.217
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.2.25 9:42 AM (183.98.xxx.33)

    답 나왔는데요?
    중성지방은 탄수화물의 저장형태에요
    쉽게 말하면.
    과일을 만만히 보는데, 과일의 과당은 바로 흡수 저장 되기 좋은 당이죠.

  • 2. 원글
    '16.2.25 9:45 AM (118.218.xxx.217)

    제가 착각을 해서 낮은콜레스테롤을 중성지방으로 잘못 썼어요.
    LDL 콜레스테롤을 낮춰야 해요.

  • 3. ^^
    '16.2.25 9:48 AM (1.237.xxx.191)

    저는 이번에 검사하고 Idl수치 170으로 고지혈증 약받아왔어요
    저도 52키로정도인데 거의 유전이라고 하네요 유전적으로 분해하는 효소가 적게 분비되는거라나
    의사는 약부작용 없으니 비타민 먹는거로 생각하라는데 약을 평생 먹는건지 궁금하네요

  • 4. ....
    '16.2.25 9:49 AM (119.197.xxx.61)

    원글님 양파즙이요
    강추합니다
    글들 검색해보세요

  • 5. ^^
    '16.2.25 9:49 AM (1.237.xxx.191)

    160이면 약 쓴다네요
    식이와 운동이 우선이겠죠
    탄수화물 섭취를 줄여야해요

  • 6. 운동
    '16.2.25 10:30 AM (61.255.xxx.112)

    너무 높으면 재검해서 고지혈증약 처방 받아야 할건데 이게 드실땐 정상 수치여도 끊으면 또 오를 수 있더라고요. 약 드실 정도 아니면 운동을 꾸준히 해보세요. 일년정도 수영하니 주위 단계 경계까지 갔던 수치가 낮음 경계까지 내려갔어요.
    식습관은 바꾼게 없는데도요. 꾸준히 한번 해보시길 권하고 싶어요.

  • 7. ...
    '16.2.25 12:07 PM (183.101.xxx.235)

    일주일에 4~5일운동하고 양파즙 오메가3 폴리코사놀 다 먹어봐도 몇년째 ldl 140~150인데 좀처럼 수치가 안내려가는게 의사샘이 유전이래요.
    저희는 외가가 다 고혈압 고지혈증 당뇨라 유전적 요인이 가장 크다네요.ㅠㅠ
    근력운동이 좋다고 하고, 가능하면 인스턴트음식 지방 탄수화물섭취줄이는게 좋겠죠.

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