수영하고 죽는줄알았어요

[심수영]

어렸을 때 수영을 배우고 정말 오랫만에 수영장에서 자유수영을 했는데요

20분 동안 쉬엄쉬엄 자유형만 진짜 한 네다섯번? 왔다갔다 했는데

끝날때쯤 팔 뒤가 당기면서 

힘들다 싶더라구요

집에 올 때 피곤해서 정신이 몽롱해지고

잠깐 잤는데 애 밥먹여야 하는데 침대에서 일어날 수가 없고

이게 정신은 멀쩡한데 몸이 말을 안 들으니 내 의지력 체력이 약한 것도 너무 실망스럽고  

갑자기 할머니 된 것 같고 무섭더라구요

어렸을 때부터 체력이 안 좋아서 

새벽수영 다녀오면 세상모르고 자고 아침도 많이 먹고 그러긴 했어요

근데 나이들어 너무 힘들어서 어기적 거리는 내 모습을 보니 수영이 나한테 안 맞는 건지

요가나 필라테스를 하면 몸이 가뿐하거든요.. 런닝도 20분정도 해도 아무렇지도 않은데..

수영이 안 맞는 걸까요?

아니면 계속 하면 괜찮아질까요? 

어떤 조언이라도 좀 부탁드려요

[탱구리]

수영 계속 하다가도 며칠 쉬고 다시 하면 힘들어요
오랫만에 하신거면 그럴수 있지요
요가,필라테스랑은 몸 쓰는게 다르니까요
계속 하면 괜찮아 지실거에요
하지만 무리해서 하지는 마셔요
몸이 예전 같지는 안으니까요 ^^

[심수영]

네 몸이 예전같지 않네요ㅠ
정말 체력이 많이 쓰이는 운동인가봐요
남들 계속 뺑뺑이 도는데 전 한번 하고 5분쉬고 그런 식으로 해서 운동되겠나 했는데 웬걸ㅠ
다음엔 더 설렁설렁 해야겠어요..

[;;;;;;;;;;;;;]

근력없는 상태에서 수영해서 그래요.
전신운동이쟎아요.
계속 하다 보면 나아져요

[저도]

다른 운동과는 별개로
수영은 말씀처럼 좀 그렇더라구요.

[심수영]

네..맞아요 근력이 없어서 그런가보네요
지금도 힘드네요
필라테스 헬스 첫날 몸이 뻐근한거랑 달라요
땅으로 꺼질것같네요

[전신운동]

갑자기 안쓰던 전신의 근육을 사용해서 그래요.
수영은 거의 전신운동이라고 할 수 있어요.
자주 하던 수영도
일때문에 한 일주일 못하고 다시 한번
그 다시 시작한 첫날, 힘이 듭니다.
지속적으로 하면 가장 좋은 운동!

[....]

몸이 차가운 사람은 수영이 안 맞는대요.

[심수영]

전신운동 그죠 근데 팔과 등이 아파서 지금 뭐 들 때도 우주인처럼 슬로 모션으로 해요ㅠ
발차기를 설렁설렁해서 그런지 허리나 다리는 안아프네요
다리는 워낙에 근육질이라 그런가?ㅠ
등은 아까 보니 수영복 위로 삐져나와서 깜짝놀랐네요 등이 완전 물살이예요..참 오늘 충격의 연속이네요

[심수영]

몸이 차갑긴 한데.. 잘 뎁혀지기도 해요 오늘도 이십분하고 얼굴벌개졌네요-.-;

[아프지말게]

수영은 물에서 하는운동이어서
저항이 없어서 힘든거 몰라요
그러나..매우 힘든운동이예요
진짜 꾸준히 하면
제일 좋은 운동이예요

[권수영]

저도 아침에 수영하는데.. 평소 근력없다는 소리를 많이 듣거든요.
수영이 그나마 접근하기 쉬운 운동이라 시작했는데..

자유형 4번 왕복하면 얼굴이 벌게져서... 다들 놀려요.
20-30대는 별로 없고 40대 이상이 많은데
그분들은 유유자적. 하나도 힘 안든 것 같은 표정 ㅠㅠ

저만 100m 달리기 하고 온양 얼굴이 ㅠㅠ

[심수영]

권수영님 ㅋㅋ ㅠ전 술먹어도 얼굴 하얀데 수영하면 빨개진답니다 난감해요

[아프지말게]

저도 수영하면 얼굴이
완전 완저 빨개요
(열심히 한거라고 생각해요)
오리발하는 날이면 더힘들어요
샤워하고 나와서 화장해서
빨개진거 감춰요ㅠ.ㅠ