불안 초조 긴장감 드는것 명상으로 치유될까요?

[휴식]

20년 직장생활(작년말퇴사)과 육아스트래스등이 합쳐져
집에있어도 불안하고 초조하고
긴장을 놓지못하겠어요 심장도 자주 두근거려요

이젠 일도 하지않고 주부로 애들 잘 케어하면
되는데 돈을벌어야한다는 강박 뭘 배우지않으면
도태될것같은 강박에 시달려요 50가까이 되는데두요

정토회 깨달음의장 나눔의장등 수련하고
명상수련을 하면 초조하고 긴장되는 마음이
많이 다스려질까요?

남편도 벌이가 별로안되서 제가 일을 다니지않는게
더 스트래스로 다가와서 그런걸까요?
남편이 일힘들다고 한숨지을때마다 앞날을
걱정할때마다 심하게 맘이 불편하네요

20년동안 가정경제에 도움이되었는데
이젠 좀 저만보고 내려놓고싶은데
자존감이 낮은건지 쉬어도 안편하네요

[..]

저는 지금 매일 저녁 금강경을 독송을 하는데 도움이 많이되네요

배에 힘주고 소리내서 글을 읽는게 참 힘들지만요..