삼시 세끼 어떤 음식을 드시는지 궁금해요
너무 탄수화물 위주로만 많이 먹는 것 같아서요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양가 높은 음식으로만 소식하시는 분들 계세요?
소식 조회수 : 2,491
작성일 : 2016-02-22 18:42:26
IP : 211.201.xxx.132
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.2.22 6:45 PM (125.177.xxx.193)저 임신9개월인데 요즘 몸무게가 너무 늘어서 소식 추구하고 있는데요..
단호박, 검은콩 등등 종류별로 죽 해서 장조림이랑.
샤브샤브 해먹기, 치즈랑 닭가슴살 견과류 가득 넣고 샐러드
고구마 두유, 산채음식점 가서 비빔밥~ 뭐 이런식으로 먹어요.2. ㅇㅇ
'16.2.22 6:51 PM (118.33.xxx.98)저도 고구마 삶은 계란흰자 닭가슴살 소나 돼지고기 살코기 두부 버섯 채소 위주로 먹어요
밥이나 빵은 아주 조금만..
밥을 조금만 먹으려면 다른 음식을 싱겁게 먹을 수 밖에 없어요
짜면 밥을 먹게 되니까요 국물 종류는 안먹구요
단백질 위주로 싱겁게 해서 드세요~3. ㅇㅇ
'16.2.22 6:51 PM (118.33.xxx.98)아 전복이랑 연어, 흰살생선도 자주 먹어요
4. ㅇㅇ
'16.2.22 7:01 PM (211.217.xxx.134)탄수화물 조금 먹으면 너무 배고프지않나요ㅠ
돌아서면 배고프던데요.5. 에공
'16.2.22 7:43 PM (175.199.xxx.227)제.여동생은 가정의학과 의사인 데
아침은 사과 한 개랑 닭가슴살
점심은 병원식당 밥 안 먹고 집에서 고구마 마 단호박등 찐 거 먹고
저녁은 밥 먹긴 한데
밥이고 반찬이고 강황가루 뿌려.먹어요
운동도 근력운동 1시간 정도 하고
뭔 재미로 사는 지..
전 그냥 먹고 싶은 거 먹고 살람니다6. ..
'16.2.22 8:51 PM (210.90.xxx.78)저는 아침에 콩하고 견과류 등등 갈아서 만든 선식 저지방 우유
점심은 한식으로 먹고 싶은 것
저녁에는 야채와 단백질류(쭈꾸미, 삼겹살, 목살, 꽃등심, 새우, 연어, 전복기타 등등)
간식으로 견과류랑 영양제 챙겨먹구요.
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