겨울엔 원래대로 먹어도 살이 좀 찌는 게 정상인가요ㅠㅠ

[hsueb]

오늘 몸무게 쟀다가 충격..

이번 겨울 4키로 쪘어요ㅠㅠ
급 우울해져서 나만 그런가 싶어요...

참 슬픈 건 이번 겨울 동안 운동도 꾸준히 했다는거죠.
운동하고 잘 먹으면 건강한 돼지가 된다더니..ㅠㅠ

[..]

많이 안움직여서 살쪄요
봄되면 같이빼요

[원글]

네. 많이 안 움직여서 그런가봐요..
운동보다 일상 활동량이 중요한것 같아요.
일단 오늘부터 6시 이후 금식 시작합니다.
같이 해요^^

[자연의섭리]

여름되면 빠져요^^

[11]

ㅎㅎ 저도 굴러다니네요 간식줄이고 활동량 좀 늘려야겠어요

[원글]

자연의 섭리님 좀 솔깃^^

그냥 이대로 지내도 여름되면 빠질까요?

[원글]

11님 몇키로 쪘는지 여쭤봐도 실례가 안된다면^^

[원글]

참고로 저는
설날 전 2달간 2키로 찌고
설날 후 보름만에 2키로ㅎㅎ

제 몸이 무섭네요.
살찌는 것도 탄력받나봐요ㅎ

[0ㅡ0]

저 윗님, 얼마전에 기사에서 저녁에 안먹거나 일찍 먹는건 살찌는것과 전혀 무관하다고 했어요. 그 기가 읽고 맘이 편해졌습니다.
겨울에 살찌는게 정상이긴한데 그건 추우니 활동량이 적어서고 아무래도 여름보다 음식이 좀 무겁지 않나요? 운동하고 음식 똑같이 먹는데 살 찐다면 식생활과 활동량 체크해 보셔야...

[11]

2키로 늘었는데 키가 작아서 굴러다녀요 ㅠ 마흔중반넘었구요 운동은 걷기하는데 준비운동없이 나가면 두시간이상은 힘드네요

[원글]

11님 2키로는 금방 뺄 수 있어요...
라고 하지만 저도 확신이 없는ㅎㅎ
확실한 건 2시간 걷기는 참 힘들어요ㅎ

그 윗님~ 저도 저녁에 안 먹는 게 다이어트에 효과가 없다는 기사 봤는데요..시간보다 총칼로리가 중요하다는 내용이었죠? 어떤 분들은 야식 금지만으로 살뺐다고 하고.. 뭐가 진실일까 궁금해지네요.

[저는]

가을부터 꾸준히 6키로 쪄서
만삭때몸무게랍니다
운동해서 힘겹게 빼놓은게 순식간에쪘어요
1주일에 2키로씩팍팍..
제가 힘들게 일한주간에 너무먹었어요
힘드니깐 입이땡겨서요.
그리고 저녁굶으면 빨리빠지는거 맞아요
저도 이제정신차릴라구요
미쳤어요저도

[다욧트]

제 경우엔 활동량 차이가 큰 것 같아요.. 겨울엔 평소에 아무래도 걷는 일을 줄이니까;;
특히 올 겨울엔 자차로만 다녔더니 한 3kg쪄서 옷발이 미묘하게 다릅니다.
그리고 2kg도 감량도 쉽지 않은게...
자기 몸무게 셋포인트가 바뀌면 정~~~말 그 기껏이라는 2kg도 빼기 어렵습니다.
아니 일시적으로 빠진다해도 유지가 안 되더군요.. 셋포인트 바뀌기 전에 먹은 만큼 움직여줘야했어요 ㅡㅡ;

[원글]

맞아요. 미쳤어요 저도ㅠㅠ
4키로 찌니 옷을 끼워넣어도 미묘하게 달라요.
바지는 안들어가고요ㅠㅠ

그래도 어느 정도 찌면 그 선은 유지하겠지 했는데..아니었어요.
찌는데는 최고점이 없는거 같다는게 결론이에요.

조금 쪘다고 생각했는데 3키로가 5키로 되고
6키로가 10키로 되는거 금방 가능한 일이네요.

같이 빼요^^

[빼는건 포기하더라도 유지만 하자]

그게 활동량자체가 많이 줄잖아요...겨울에 3키로 정도 찌면 봄부터 열심히 노력해서 3키로빼면 다시 겨울이 돌아옵니다ㅠ