길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 980
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 530925 | 내가 좋아하는 사람이 나한테 관심이 없을때.. 10 | 사랑 | 2016/02/21 | 4,899 |
| 530924 | 향수 아시는분..까르띠에 베이저보어 어떤가요? | 까르띠에 | 2016/02/21 | 539 |
| 530923 | 목디스크 좋은 운동 좀 알려주세요~~ 5 | 아파라 | 2016/02/21 | 2,229 |
| 530922 | 나이들면은 눈도 커지나요? 15 | ..... | 2016/02/21 | 10,447 |
| 530921 | 엠베스트 수학 인강 모르는거 질문할수 있나요? | 인강 | 2016/02/21 | 801 |
| 530920 | 맞선에 저녁값으로 44000원쓰면 많이쓴거예요? 8 | viewer.. | 2016/02/21 | 5,360 |
| 530919 | 우아한 여성분들 특징 97 | ... | 2016/02/21 | 71,294 |
| 530918 | 삼청동 주택 많이 비싼가요? 5 | 부동산님께 .. | 2016/02/21 | 4,754 |
| 530917 | 그것이 알고싶다 어떻게 된 건가요? 6 | 뒷부분 | 2016/02/21 | 4,053 |
| 530916 | 결혼할때 1억 들고 갈 수 있어도 25 | 결혼 | 2016/02/21 | 7,401 |
| 530915 | 결혼해서 좋은 점 얘기해봐요. 49 | ㅇ | 2016/02/21 | 6,676 |
| 530914 | 생각할수록..기분나쁜 옆집여자..싸이코인가요? 24 | 싸이코? | 2016/02/21 | 9,490 |
| 530913 | 초등아이.. 습식타월 혼자 쓸수있을까요 2 | ㅇㅇ | 2016/02/21 | 1,217 |
| 530912 | 베이비 아이 러브유~~~ 4 | 능력자분들 | 2016/02/20 | 1,939 |
| 530911 | 100만원짜리 책상 옳은가요? 16 | 책상 | 2016/02/20 | 4,822 |
| 530910 | 모던하우스 2월에 파는 캐리어 | ... | 2016/02/20 | 1,025 |
| 530909 | 어제 시그널 보신분 1 | ㄱㄴ | 2016/02/20 | 1,555 |
| 530908 | 영화 동주 보고 왔어요. 6 | ........ | 2016/02/20 | 2,492 |
| 530907 | 7살 아들이 자꾸 다리를 떨어요 2 | ㅜㅜ | 2016/02/20 | 756 |
| 530906 | 은수미의 현란한 혀에 이준석 박살나다 14 | 은수미 | 2016/02/20 | 4,630 |
| 530905 | 집들이 땜에 혼수 그릇 8인용 사야할까요? 14 | glaema.. | 2016/02/20 | 3,801 |
| 530904 | 프랑스 국립 레지스탕스 박물관의 낡은 인쇄기 한 대 1 | lol | 2016/02/20 | 677 |
| 530903 | 붙박이장 어두운색 어떤가요? 5 | .. | 2016/02/20 | 2,535 |
| 530902 | 일주일에 한번 야채 정리한 것 어디에 보관하는게 좋을까요? 1 | 어디에 | 2016/02/20 | 1,095 |
| 530901 | 입학하기도 전에 뵙자는 교수님. 두번째 이야기...이거 뭘까요?.. 8 | ㅇㅇㅇ | 2016/02/20 | 3,796 |