길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 892
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 531732 | 15.12.17일자 - 정의화 "직권상정하느니, 차라리.. 11 | 정의장 | 2016/02/26 | 1,306 |
| 531731 | 앞으로 내과가 비전이 별루인가요 1 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 1,209 |
| 531730 | 제주도 탄산온천 주변 숙소 조언부탁드려요~ 6 | 부모님과함께.. | 2016/02/26 | 1,641 |
| 531729 | 광주공항에서 목포 2 | 전남분께 | 2016/02/26 | 1,472 |
| 531728 | 급질문이예요~21개월 아가 독감~ 1 | 타미플루 | 2016/02/26 | 407 |
| 531727 | 고양이가 먹나요? 8 | 훈제오리고기.. | 2016/02/26 | 1,410 |
| 531726 | 치인트 주인공은 박해진 맞죠?. 20 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 5,138 |
| 531725 | 산업단지가 들어서는 신도시가.. 좋기만할까요?? 1 | 신도시 | 2016/02/26 | 584 |
| 531724 | 목디스크에 요가가 안좋다던데 필라테스는 괜찮을까요? 3 | 111 | 2016/02/26 | 8,403 |
| 531723 | 양치할 때 잇몸 아픈 거 3 | ".. | 2016/02/26 | 1,406 |
| 531722 | LA 타임스 ‘국정원 권한 확장 위한 테러방지법 안된다’ 주장 .. 3 | light7.. | 2016/02/26 | 694 |
| 531721 | 중국어 질문 드려요. 2 | ..... | 2016/02/26 | 522 |
| 531720 | 현재로 최선인 실손내용 좀 알려주세요. 3 | 현재가능한 | 2016/02/26 | 508 |
| 531719 | 서울이나 경기도에 외국인학교 어디어디있나요? 10 | 0000 | 2016/02/26 | 2,040 |
| 531718 | 40살 전직 1 | very_k.. | 2016/02/26 | 1,070 |
| 531717 | 필리버스터 찬반 투표 5 | ... | 2016/02/26 | 809 |
| 531716 | 정의화의장실 전화 안받으시네요 6 | ... | 2016/02/26 | 1,019 |
| 531715 | 스트레스 해소로 짱입니다 ~ 12 | 꽃보다생등심.. | 2016/02/26 | 3,544 |
| 531714 | 사이버 테러의 현주소 '진화하는 악플러' 1 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 498 |
| 531713 | 조혜련 대단한 사람이네요. 79 | ..... | 2016/02/26 | 30,952 |
| 531712 | 초4 올라가는 딸아이 가슴에 몽우리 정상인가요? 11 | 걱정되요 | 2016/02/26 | 5,733 |
| 531711 | 아 괜히 비례대표가 아니네요 11 | 11 | 2016/02/26 | 2,891 |
| 531710 | 필리버스터 3월 10일까지 진행할 의원님들이 계신가요. 2 | 궁금걱정 | 2016/02/26 | 956 |
| 531709 | 머리를 묶으면. . . . . 5 | 눈이야 | 2016/02/26 | 1,763 |
| 531708 | 박 대통령 3년간 영화판서 벌어진 이상한 일들 8 | 세우실 | 2016/02/26 | 2,417 |