남편 다이어트 식단이요
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
2072432
길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM
(175.126.xxx.29)
하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.
2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 529936 |
베이비 아이 러브유~~~ 4 |
능력자분들 |
2016/02/20 |
1,839 |
| 529935 |
100만원짜리 책상 옳은가요? 16 |
책상 |
2016/02/20 |
4,700 |
| 529934 |
모던하우스 2월에 파는 캐리어 |
... |
2016/02/20 |
860 |
| 529933 |
어제 시그널 보신분 1 |
ㄱㄴ |
2016/02/20 |
1,443 |
| 529932 |
영화 동주 보고 왔어요. 6 |
........ |
2016/02/20 |
2,388 |
| 529931 |
7살 아들이 자꾸 다리를 떨어요 2 |
ㅜㅜ |
2016/02/20 |
595 |
| 529930 |
은수미의 현란한 혀에 이준석 박살나다 14 |
은수미 |
2016/02/20 |
4,520 |
| 529929 |
집들이 땜에 혼수 그릇 8인용 사야할까요? 14 |
glaema.. |
2016/02/20 |
3,684 |
| 529928 |
프랑스 국립 레지스탕스 박물관의 낡은 인쇄기 한 대 1 |
lol |
2016/02/20 |
572 |
| 529927 |
붙박이장 어두운색 어떤가요? 5 |
.. |
2016/02/20 |
2,385 |
| 529926 |
일주일에 한번 야채 정리한 것 어디에 보관하는게 좋을까요? 1 |
어디에 |
2016/02/20 |
992 |
| 529925 |
입학하기도 전에 뵙자는 교수님. 두번째 이야기...이거 뭘까요?.. 8 |
ㅇㅇㅇ |
2016/02/20 |
3,653 |
| 529924 |
게임만하는 아들 포기하는 방법좀 갈춰주세요 4 |
아 |
2016/02/20 |
3,455 |
| 529923 |
핸펀 g2 냐 g3냐 결정장애네요. 6 |
.. |
2016/02/20 |
1,136 |
| 529922 |
이정희 '진보를 복기하다' 출간 15 |
진보 |
2016/02/20 |
1,402 |
| 529921 |
고등 어머님들~ 엄마노릇은 어떻게 해야하나요? 6 |
엄마는노력중.. |
2016/02/20 |
2,548 |
| 529920 |
방송통신대학 제적에 대해서 물어요. 5 |
.. |
2016/02/20 |
1,259 |
| 529919 |
엄마 혼자 쓸 원목침대(슈퍼싱글) 추천해 주세요~ 12 |
.. |
2016/02/20 |
3,361 |
| 529918 |
무릎이타는 듯한통증이 있는데요. |
혹시 |
2016/02/20 |
698 |
| 529917 |
의대 학점은 몇점이 되어야 상위권인가요? |
학점 |
2016/02/20 |
1,202 |
| 529916 |
중학생들 시그널 보게 하나요? 1 |
쫌‥ |
2016/02/20 |
1,472 |
| 529915 |
숨들이쉴때 흉통 1 |
.. |
2016/02/20 |
3,881 |
| 529914 |
준열아 사랑한다 11 |
ㄲㅊㅊ |
2016/02/20 |
3,050 |
| 529913 |
금목걸이 팔려고 하는데 어디가 좋을까요? 3 |
처분 |
2016/02/20 |
1,833 |
| 529912 |
영동고등학교 학생들은 영어학원 |
영동고 |
2016/02/20 |
776 |
