길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 895
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 542375 | 동거나 임신에 쿨하기는 20 | ㅇㅇ | 2016/03/30 | 4,790 |
| 542374 | 고3 아들 체대? 논술? 18 | 고3 | 2016/03/30 | 4,067 |
| 542373 | 7세 학습지.. 2 | 오늘아침 | 2016/03/30 | 1,542 |
| 542372 | 제가 어떻게 할까요? 답변 간절해요( 다른학부모 대처법) 39 | 튼실이맘 | 2016/03/30 | 6,844 |
| 542371 | 얼굴운동 1개월 후기, 안면윤곽술 한 것 같아요.^^ 150 | 데이 | 2016/03/30 | 39,369 |
| 542370 | 식약청 인정 샴푸 목록 아시는분 계신가요? 5 | ㅇㅇㅇ | 2016/03/30 | 1,997 |
| 542369 | 건조용 못난이 흠집 사과 구입처? | 사과 | 2016/03/30 | 904 |
| 542368 | 남자의 똥팬티에 대한 사회적 고찰 5 | ㅇㅇ | 2016/03/30 | 4,992 |
| 542367 | 배로 만들수 있는 요리? 4 | 뤼씨 | 2016/03/30 | 834 |
| 542366 | 해외 현지인에게 송금받는방법아시는분ㅠ 7 | 케세라세라 | 2016/03/30 | 1,128 |
| 542365 | 일본어 기초 질문이요 3 | ;;;;;;.. | 2016/03/30 | 1,573 |
| 542364 | 돈을 부르는 나만의 비법 138 | 참 신기한 .. | 2016/03/30 | 30,062 |
| 542363 | 정몽구 회장은 애인없나요?? 10 | 궁금 | 2016/03/30 | 8,159 |
| 542362 | 딸아이 무릎에 500 크기 흉터가 생겼는데 1 | 에휴 | 2016/03/30 | 959 |
| 542361 | 마스크 자주 착용하는분들 모여봐요 11 | 궁금 | 2016/03/30 | 2,399 |
| 542360 | 아이폰6S 쓰시는 분들 만족하시나요? 12 | 현재 어느기.. | 2016/03/30 | 2,248 |
| 542359 | 네이트판에 남편 똥팬티 고민글 9 | ㅇㅇ | 2016/03/30 | 7,558 |
| 542358 | 초등촌지 요즘도 하나요 12 | ㅉㅉㅉ | 2016/03/30 | 2,933 |
| 542357 | 이게 갱년기 시작 징후인가요? 3 | 음 | 2016/03/30 | 3,216 |
| 542356 | 모델하우스 보러다니는 부모님 5 | ㅇㅇ | 2016/03/30 | 2,991 |
| 542355 | 퇴직금 제도가 퇴직연금으로 바뀌나요? 5 | 퇴직금 | 2016/03/30 | 1,850 |
| 542354 | 홍종학 의원이 뉴스프로의 역할에 대해서 한마디 하셨네요 3 | ... | 2016/03/30 | 653 |
| 542353 | 한 달에 책 몇 권 사 보세요? 7 | .. | 2016/03/30 | 1,276 |
| 542352 | 일본 여행 안전할까요 16 | ㅇㅇ | 2016/03/30 | 2,937 |
| 542351 | 투표 용지 인쇄 당겨져…다급해진 단일화 2 | ... | 2016/03/30 | 730 |